Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Народная медицина: лекарственные растения, рецепты, травяные чаи, глина, камни

Народная медицина: лекарственные растения, рецепты, травяные чаи, глина, камни

Травяные чаи при простудных заболеваниях Комнатные растения лечат 3 основных закона траволечения Лекарственные растения и/или медикаменты? Рецепты сборов из лекарственных трав для лечения ангины для лечения заболеваний сердечно-сосудистой
22.01.20

Аромамассаж

Аромамассаж

Это массаж с применением натуральных эфирным масел. Из всех методик, аромамассаж является наиболее активной мерой воздействия на организм. Здесь эфирные масла в полной мере проявляют свои полезные свойства. При аромамассаже обеспечивается быстрое проникновение эфирных масел в лимфатическую и нервную системы, активизируются защитные силы организма. Эфирные масла оказывают положительное воздействие на дыхательную и нервную системы, печень, кишечник. Это прекрасное средство для снятия физического и умственного утомления. Аромамассаж поможет нормализовать ваш сон и поддержать тонус и упругость мышц. Для аромамассажа готовят смесь из расчета: 50 мл транспортного масла +15-20 капель эфирного масла. Перед употреблением смесь нужно хорошо взболтать и разогреть в руках. Смесь хранится в темном, прохладном месте, при нормальной влажности, в бутылочке из темного стекла. Для детей смесь готовят из расчета: 50 мл транспортного масла + 5-7 капель эфирного масла. Для младенцев берут всего лишь 1 каплю эфирного масла на 50 мл несущего масла. Схема проводимого массажа должна соответствовать состоянию вашего здоровья.


Ароматики


Бодифлекс – секрет идеальной фигуры

Бодифлекс – секрет идеальной фигуры

Для людей, желающих уменьшить свои объемы и похудеть без интенсивных занятий в спортзале, была создана методика «Бодифлекс». Она не требует особых усилий и времени. Одновременно не нужно как-то себя ограничивать в еде (это, конечно, не значит, что после 15 мин занятий вы можете опустошить весь холодильник – все должно быть в меру).

Каковы параметры идеальной фигуры?

При выполнении комплекса упражнений для похудения не страйтесь ориентироваться на достижение общепринятого шаблона: 90-60-90. На самом деле у каждого человека своя красота – и кому-то лишние 3 килограммчика совсем не лишние. Благодаря им окружающие вас Принцы могут заметить в вас какой-то неотразимый шарм, или их сердца навсегда будут покорены двумя ямочками на полненьких щечках. Главное – не идеал, а красота!

Комплекс дыхательных упражнений для похудения

Методика заключается в интенсивных аэробных дыхательных упражнениях. При их выполнении растягиваются и напрягаются определенные группы мышц (в зависимости от упражнения). Во время дыхательного упражнения следует попеременно то задерживать дыхание на определенное время, то активно и резко вдыхать. В результате этого организм обогащается кислородом более интенсивно, чем обычно.

Упражнения бодифлекс состоят из 5 этапов. Важно делать их правильно.

Этап 1-й Бодифлекса. Выдохните через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.

Этап 2-й Бодифлекса. Освободив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, вдохните через нос так быстро и резко, как только сможете, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте агрессивно. Вдох – самая важная часть этого упражнения, потому что именно он ускоряет аэробный процесс. В этом случае вдох должен быть очень шумным.

Этап 3-й Бодифлекса. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа, и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохнете весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков «пах!», но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла.

Этап 4-й Бодифлекса. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа. Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Держите живот втянутым на восемь-девять счетов. Именно во время втягивания живота вы будете выполнять изотонические или изометрические упражнения, описанные ниже.

Этап 5-й Бодифлекса. Теперь расслабьтесь, вдохните и опустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать подобие всхлипа.

Чтобы освоить эту технику, понадобится практика. Возможно, в первый раз вы не сможете выполнить упражнение правильно на 100%. Так что, перед тем, как приступить к комплексу, потренируйтесь.

Бодифлекс займет около 15 мин вашего времени ежедневно. Выполнять упражнения нужно на голодный желудок, сами решите, когда вам удобнее – утром или вечером. Если же вы «сова», и утром вас хватает только на то, чтобы выпить кофе (чай) и бежать на работу, помните, что перед вечерним комплексом вы не должны есть около 5 ч. Напитки типа чая, кофе и воды не считаются. Итак, комплекс упражнений Бодифлекс: Бодифлекс: упражнение первое

Начальная поза. Это обычная поза стоя, ноги на ширине 30–35 см, руки опираются ладонями на ноги на 2–3 см выше коленей. Как будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза. Предназначена для работы над лицом, щеками, областью над глазами, морщинками вокруг рта и носа. Разновидность йоговской «позы льва». Соберите губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их. В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела, не расслабляя губ. Выдержите эту позу на 8 счетов. Выполняется 5 раз.

Бодифлекс: упражнение второе

Начальная поза. См. упражнение 1.

Основная поза. Опустите левую руку, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок, не отрывая ступни от пола. Ваш вес должен приходиться на согнутое левое колено. Теперь поднимите правую руку и вытяните ее над головой, над ухом, и тяните ее все дальше и дальше, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы сбоку, от талии до подмышки. Рука должна оставаться прямой и находиться близко к голове. Выдержите позу на 8 счетов, переведите дыхание. Сделайте упражнение 3 раза в левую сторону, а потом 3 раза в правую.

Бодифлекс: упражнение третье

Начальная поза. Опуститесь на пол, опираясь на ладони и колени. Теперь опуститесь на локти. Вытяните ногу прямо позади себя, не сгибая колена, пальцы ноги должны смотреть вниз и опираться о пол. Вес должен быть на локтях и руках, которые лежат прямо перед вами, ладонями вниз. Голова поднята, вы смотрите прямо перед собой. Выполните все пятиэтапное дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Втянув живот, задержите его и примите основную позу.

Основная поза. Поднимите отведенную назад прямую ногу так высоко, как только можете, носок по-прежнему к себе. Сожмите ягодицы, чтобы создать напряжение в области большой ягодичной мышцы. Задержите положение и дыхание и сжимайтесь на 8 счетов. Освободите дыхание и опустите ногу. Сделайте упражнение 3 раза одной ногой и 3 раза другой.

Бодифлекс: упражнение четвертое

Начальная поза. Встаньте на руки и колени и вытяните прямую правую ногу в сторону, под прямым углом к телу. Правая ступня должна быть на полу. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза. Поднимите вытянутую ногу до уровня бедра. Тяните ее вперед, по направлению к голове. Нога должна оставаться прямой. В этом упражнении носок может быть и оттянут, и согнут – это не имеет значения. Просто задержитесь на 8 счетов. Переведите дыхание и опустите ногу, приняв начальную позу на полу. Упражнение нужно выполнять по 3 раза на каждую сторону.

Бодифлекс: упражнение пятое

Начальная поза. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, замкните руки в круг перед собой. Локти держите высоко, вытянутые пальцы сомкните. Немного округлите спину, чтобы удерживать локти вверху, но руки должны соприкасаться только пальцами, а не ладонями. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза. Теперь как можно сильнее упритесь пальцами друг в друга. Вы почувствуете, как мышечное напряжение идет от обоих запястий по всей руке и груди. Удерживайте напряжение на 8 счетов. Теперь отдышитесь. Повторите упражнение 3 раза.

Бодифлекс: упражнение шестое

Начальная поза. Сядьте на пол, раскинув ноги как можно шире в виде перевернутой буквы «V». Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и направьте их в стороны, чтобы дополнительно растянуть внутреннюю поверхность бедер. Обопритесь ладонями о пол сзади себя. Держитесь на прямых руках. Выполните пятиэтапное дыхательное упражнение. Нагнув голову и втянув живот, задержите дыхание и примите основную позу.

Основная поза. Переместите руки из-за спины вперед, наклонитесь в области талии и поставьте руки на пол перед собой. Не отрывая пальцев от пола, «идите» вперед, постепенно наклоняясь все ниже. Вы почувствуете растягивание внутренней поверхности бедер. Задержитесь на 8 счетов. Выдохните, поставьте руки позади себя и начните заново. Повторите упражнение 3 раза.

Бодифлекс: упражнение седьмое

Начальная поза. Сядьте на пол, скрестив ноги в коленях. Левое колено должно находиться над правым. Держите ногу ниже колена как можно прямее и горизонтальнее. Поставьте левую руку за спину, а правой рукой возьмите себя за левое колено. Сделайте дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза. Вес приходится на левую руку. Правой рукой подтяните левое колено вверх и к себе как можно ближе, а туловище сгибайте в талии влево, пока не сможете посмотреть назад. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы наружной поверхности бедра и талии. Задержитесь в этом положении на 8–9 счетов. Выдохните и начните заново. Выполните это упражнение 3 раза с левой ногой сверху и 3 раза с правой ногой, чтобы правая рука была сзади, правое колено подтягивалось левой рукой, а вы поворачивались вправо.

Бодифлекс: упражнение восьмое

Начальная поза. Лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе, ступни должны быть плоскими (параллельно полу). Потянитесь к ногам и руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры. Не опускайте локти. Если вы не можете достать до икр, достаточно удержать руки за коленями. Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение. Втянув живот, сразу же принимайте основную позу.

Основная поза. Сохраняя ноги прямыми, руками осторожно ведите их к голове все ближе и ближе, не отрывая ягодиц от пола, чтобы растянуть подколенные сухожилия. Задержитесь в этом положении на 8 счетов. Выдохните и верните ноги в начальное положение, носки к себе, руки вокруг икр. Упражнение выполняется 3 раза.

Бодифлекс: упражнение девятое

Начальная поза. Лягте на спину, выпрямите ноги. Теперь поднимите ноги так, чтобы колени были согнуты, а ступни стояли на полу на расстоянии 30–35 см друг от друга. Потянитесь руками вверх, к потолку. Голову не отрывайте от пола. Выполните дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза. Держа руки прямыми, вытяните их вверх, в то же время поднимая плечи и отрываясь от пола. Голова должна быть откинута назад. Смотрите на воображаемую точку на потолке позади себя. Постарайтесь как можно больше оторваться от пола. Пусть плечи и грудь поднимутся как можно выше. Теперь опуститесь на пол – сначала нижнюю часть спины, потом плечи, затем голову. Как только голова коснулась пола, тут же снова поднимайтесь. Голова должна оставаться откинутой назад. Руки поднимите вверх. Подтянитесь вверх и задержитесь в этом положении на 8–10 счетов. Выполните упражнение 3 раза.

Бодифлекс: упражнение десятое

Начальная поза. Лягте на пол, вытяните и сомкните ноги. Руки подложите ладонями вниз под ягодицы, чтобы поддерживать спину. Держите голову на полу, не поднимайте поясницу. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и задержите дыхание. Теперь переходите в основную позу.

Основная поза. Поднимите ноги вместе на 8–9 см над полом. Делайте как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна нога оказывалась над или под другой. Ноги должны быть вытянутыми. Делайте так на 8–9 счетов. Выдохните. Повторите 3 раза.

Бодифлекс: упражнение одиннадцатое

Начальная поза. Опуститесь на ладони и колени. Ладони должны лежать на полу, руки и спина выпрямленные. Держите голову вверху, смотрите прямо перед собой. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Основная поза. Наклоните голову. В то же время выгните спину, понимая ее как можно выше (как делают кошки). Задержитесь в этом положении на 8–9 счетов. Выдохните и расслабьте спину. Повторите 3 раза.



Цистит

Цистит

Цистит представляет собой воспаление мочевого пузыря, которое может встречаться в любом возрасте, но как показывает статистика, чаще всего данное заболевание наблюдается у взрослых женщин.

В происхождении цистита ведущую роль специалисты отводят инфекции. Строение мочеполового аппарата женщин обуславливает легкость проникновения инфекции в мочевой пузырь.

Способствует возникновению цистита нарушение оттока мочи из мочевого пузыря, беременность, роды, воспаление половых органов, переохлаждение организма, употребление веществ, раздражающих слизистую мочевого пузыря. Немаловажное значение в возникновении данного заболевания играет степень сопротивляемости организма и слизистой мочевого пузыря в частности. Нарушение кровообращения в области мочевого аппарата, активность бактерий и продолжительность их пребывания в мочевом пузыре существенно влияет на возникновение циститов. Однако, как показывают исследования, в большинстве случаев инфекция мочевых путей у женщин связана с половой жизнью, где большое значение имеет соблюдение гигиены половой жизни и опорожнение мочевого пузыря до и после полового акта, что значительно уменьшает возможность инфекции.

Что касается возникновения цистита у мужчин, то необходимо отметить, что в этом случае заболевание часто обусловлено изменением уретры, наличием острого или хронического простатита, аденомы, злокачественного перерождения предстательной железы или ряда других заболеваний половых органов.

Как у женщин, так и у мужчин, причиной хронического цистита могут быть камни, опухоль, туберкулез и ряд других заболеваний мочевого пузыря. Для детей наличие цистита обычно связано с аномалией развития мочеиспускательного канала, его сужением и т. д. В ряде случаев отмечается проникновение в мочевой пузырь инфекции гематогенным путем.

Нередко воспаление мочевого пузыря начинается внезапно, но чаще симптомы этого заболевания нарастают постепенно. Такие больные обычно отмечают ощущение жжения и зуда в области уретры, промежности, во время мочеиспускания, чувство дискомфорта, боли над лобком или в области промежности, которые нередко остаются и после мочеиспускания. При этом мочеиспускания становятся частыми и болезненными, а количество мочи при каждом мочеиспускании уменьшается, а последняя порция мочи иногда окрашена кровью. Нередко наблюдается недержание мочи.

При остром цистите, в большинстве случаев температура тела остается нормальной или реже субфебрильной, что свидетельствует о распространении инфекции за пределы мочевого пузыря. Моча при остром цистите обычно содержит много лейкоцитов и эритроцитов. Бактериурия всегда выявляется при инфекционном цистите.



Масло корицы

Масло корицы

Корица принадлежит к семейству коричников.

Аромат масла корицы: теплый, пряный, горьковато-сладкий.

Лечебные свойства масла корицы

Масло корицы веселит, согревает, устраняет астено-депрессивные состояния.

Масло корицы в дерматологии: вши, чесотка, грибковые поражения кожи.

Масло корицы – противообморочное средство, помогает от головокружения и тошноты.

Масло корицы быстро нейтрализует яды при осиных укусах.

Масло корицы усиливает обмен веществ, препятствует увеличению веса.

Масло корицы оптимизирует процессы переваривания пищи, уменьшает газообразование в кишечнике, устраняет запоры и поносы.

Масло корицы устраняет симптомы гриппа и простуды (слабость, головную боль, потливость и сонливость).

Масло корицы для мужчин: повышает потенцию и сексуальность.

Масло корицы для женщин: гармонизирует менструальный цикл, повышает сексуальность, а также восприимчивость эрогенных зон.

Ощущения: при нанесении на кожу масла корицы возникает жжение, покраснение, образуется пересушенная поверхность.

Корица для лечения ангины

На шерстяную ткань тонким слоем намазать мед и, густо посыпав молотой корицей или имбирем, положить компресс на горло. Держать компресс следует 2 ч. Это средство оказывает отличный разогревающий эффект. Параллельно в одном стакане теплой воды разведите 0,5 ч.л. корицы (или имбиря) и полощите таким раствором горло 4-5 раз в день. Чай с корицей (0,3 ч.л. корицы на чашку готового напитка) прекрасно снимает высокую температуру.

Применение масла корицы

Аромалампа: 3-6 капель масла корицы.

Горячие ингаляции: 3 капли масла корицы; длительность процедуры 3-5 минут.

Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.

Нанесение на пораженные участки кожи: 7 капель масла корицы с 5 г базисного масла.

Обогащение кремов: 2 капли масла корицы на 5 г основы.

Аромамедальоны: 2-3 капли масла корицы.

Внутреннее употребление: 1 капля масла корицы с разбавителем или в «хлебной капсуле» 3 раза в день.

Противопоказания к применению масла корицы: повышенная чувствительность кожи, нервное истощение, индивидуальная непереносимость корицы.

Примечание: неразбавленное эфирное масло корицы не наносить!

Каталог эфирных масел

Великие любовники истории знали о магических свойствах ароматов и умели их правильно применять. До сих не известна загадка Клеопатры…>>

Каждое растение, как и каждый человек, имеют свой знак Зодиака, свою планету. Для Козерога очень полезны такие ароматы, как мята, герань, жасмин, шалфей, эвкалипт, кориандр, гвоздика, пихта…>>

Наша память бережно хранит «слепки» различных ароматов… К примеру, аромат клубники напоминает нам о лете, а запах ванили окутывает нас радостно-горьковатыми воспоминаниями о детстве…>>

Ароматы оказывают положительное влияние на активные эмоции человека. Ароматы могут помочь восстановить ауру, обрести вкус к добру и справедливости, устранить комплексы и агрессивность…>>

Все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием. Они положительно влияют на нервную систему…>>

Масло мяты восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, нервозность вследствие дефицита сна…>>

Открытие свойств розового масла принадлежит персидской принцессы. Розовое масло в древности было главным секретом красоты женщин. Для получения 1 л розового масла нужно 40 ц лепестков роз…>>

Масло иланг-иланга облегчает протекание климакса, эротический аромат устраняет фригидность и импотенцию. Масло иланг-иланга омолаживает, увлажняет, сохраняет чувствительную кожу…>>

Действие масла сандала является универсальным – оно влияет на иммуннную и нервную системы, улучшает кровообращение, нормализует гормональный фон…>>

Масло розмарина – «трава сердца» – ослабляет явления ишемии, оптимизируя коронарный кровоток; нормализует артериальное давление крови; укрепляет стенки вен…>>



Хурма восточная

Хурма восточная

Всю зиму на наших рынках гостит ярко-оранжевый заморский плод – хурма. Наиболее полезна настоящая, японская, крупная, оранжево-красная, а не дикая, кавказская, с мелкими плодами. Это сладчайший плод: глюкоза и фруктоза составляют четверть его массы. По питательным веществам хурма не уступает таким титанам фруктового царства, как инжир и виноград. 2–3 плодами можно прекрасно утолить голод. Это диетический продукт, который рекомендуют при расстройствах пищеварения.

Плоды хурмы содержат 13-20% углеводов; 0,05-0,2% органических кислот; 10-44 мг/100 г витамина С; 1,0-1,5 мг/100 г каротина; 03-0,8% белка; 1,0-2,0% пектинов; 1,0-2,0% фенольных веществ; широкий спектр макро- и микроэлементов (много калия, кальция, фосфора, магния, железа, йода). По содержанию бета-каротина японская хурма соперничает с томатами, салатом, тыквой и сладким перцем, уступает она лишь моркови. Определена антиоксидантная активность плодов хурмы по термическому окислению олеиновой кислоты, которая составляет 80-90% от эталона – синтетического антиоксиданта ионола. В хурме значительно больше антиоксидантов, чем в цитрусовых.

Все о диетах

Хурма полезна

Хурма полезна для профилактики авитаминозов, анемии, при лечении различных желудочных заболеваниях, печени, желчевыводящих путей. В Китае и Японии хурма широко используется в рецептуре народной медицины как фитотерапевтическое средство при заболеваниях головного мозга, связанных с кровоизлиянием и при энцефалитах. Хурма в качестве лекарственной травы используется в китайской медицине при ряде симптомов, сопровождающих лучевую болезнь. Употребление плодов эффективно при обструктивных процессах дыхательной системы, кожи и слизистых.

Хурма для профилактики атеросклероза

Особое значение это растение имеет в лечении злокачественных заболеваний – опухолей и лейкемии. Для профилактики атеросклероза необходимо ежедневно съедать 100 г хурмы. А при сахарном диабете следует ограничить употребление данного фрукта.

Хурма противопоказана: людям с сахарным диабетом, геморроем, а также страдающим запорами, от хурмы лучше отказаться. Такая осторожность объясняется наличием в хурме вещества танина, который обладает вяжущим свойством.

Рецепты из хурмы Хурма с рисом

Бадьян – 1 шт., корица – 1 палочка, кардамон – 3 шт., рис – 200 г, бульон – 400 мл, сладкий перец – 2 шт, хурма – 2 шт. Обжарить пряности на сливочном масле. Положить рис, обжарить до прозрачности, залить бульоном, тушить до готовности под крышкой. Одельно обжарить мелко нарезанный сладкий перец, добавить к рису. Хурму нарезать кубиками, смешать с готовым теплым рисом, дать постоять. Подать к курице или как самостоятельное блюдо.

Хурма – 2 кг, сахар – 0,8-1 кг, лимон (большой) – 1 шт. Хурму нужно вымыть, высушить и положить в морозилку, оставить на сутки. После разморозки удалить плодоножку, косточки и нарезать хурму дольками по 1,5 см. Все пересыпать сахаром и оставить на 2 ч. Потом в образовавшийся сок долить немного воды и на маленьком огне, помешивая, довести до кипения. Лимон целиком проварить 3 мин, нарезать вместе с кожурой тонкими кружочками, добавить его к варенью. Кипятить 5 мин, а затем разлить в стерилизованные банки и закатать.





АРОМАТИКИ 2011-2018
Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика