Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама
НОВОСТИ
Dior повторяет пять любимых ароматов на бис

Dior повторяет пять любимых ароматов на бис

Дом Dior снова напоминает своим поклонникам, что по праву занимает ведущее место в мире парфюмерии. В этом году марка создала коллекцию Les Creations de Monsieur Dior, объединяющую пять классических диоровских ароматов, признанных всеми женщинами
06.11.18

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Пчелиное или маточное молочко: состав, применение

Пчелиное или маточное молочко: состав, применение

Пчелиное молочко вырабатывается головными железами молодых пчел-кормилиц. Это молочко пчелы откладывают в соты, в которые матка отложила яйца. Через три дня яйца превращаются в личинок. В первые дни личинка, из которой развивается рабочая пчела,
17.11.18

Упражнения для глаз

19.09.18 | Категория: ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ

Упражнения для глаз

Упражнения для глаз

Глаза обладают большой выразительной силой. Они отражают физическое и душевное состояние человека, украшают лицо и служат зеркалом внутреннего мира человека. Быстрый, ясный, лучезарный взгляд; блеск глаз всегда говорят о хорошем здоровье и самочувствии человека. Уход за глазами состоит прежде всего в улучшении их кровообращения. Глаза следует оберегать от продолжительной концентрированной работы, чтения в транспорте и при слабом освещении, а также от действия ярких солнечных лучей. Гимнастика для глаз является прекрасным средством для повышения силы, эластичности и тонуса мышц и нервов, иннервирующих глаз.

Исходное положение – лежа на спине. Тело спокойно и расслаблено. После глубокого вдоха и последующего медленного выдоха взгляд фиксируют вверх между бровями в течение 5-12 секунд. Затем взгляд переводится на несколько секунд вдаль в пространство. Дыхание свободно. На выдохе взгляд фиксируют на кончике носа в течение 4-12 секунд. Упражнение можно проводить с небольшим круглым предметом, который перемещается вверх и вниз и за ним следует взгляд без движения головой.

Исходное положение – сидя по-турецки. Взгляд вперед, затем после глубокого вдоха взгляд перемещают максимально влево, после чего взгляд возвращается в исходное положение и делается выдох. Эта процедура повторяется с переводом взгляда вправо. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Движение глазами по дуге справа и слева: вверх, вправо, вниз, вправо, вверх и т. д. Затем: вверх, влево, вниз, влево, вверх и т.д. по 4-12 раз.

Движение по дугам: вправо, вверх, влево, вверх и т. д. 4-12 раз. Затем: влево, вниз, вправо, вниз, влево и т. д. 4-12 раз.

Исходное положение – сидя на стуле или стоя, голова неподвижна, глазами производятся круговые движения: вверх, влево, вверх и т. д. Упражнение повторяется 4-12 раз. Упражнение повторяют в обратном направлении: вверх, вправо, вверх и т. д. 4-12 раз.

Перед глазами на расстоянии 2 м устанавливается какой-нибудь предмет, взгляд фиксируется на его определенной точке в течение 3-8 минут. После этого глаза закрываются и в течение 3-8 минут продолжают наблюдать этот предмет мысленно с закрытыми глазами. Упражнение повторяется 3-6 раз.

Глаза закрываются и прикрываются ладонями в течение 30-60 секунд. Затем открывают глаза. Упражнение повторяют 2-3 раза с интервалами 5-8 секунд, во время которых размышляют о чем-то приятном.

 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Упражнения для глаз :


АРОМАТИКИ 2011-2018
Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика