Любая женщина стремится создает свой неповторимый образ, хочет быть уникальной, самой красивой и самой желанной. Ведь представительницы нежного пола обладают изюминкой, которая присуща лишь только ей одной. Выбор одежды, косметики, аксессуаров – на это уходит столько времени, но ведь что не сделаешь ради того, чтобы быть неотразимой и в своих собственных глазах, и в глазах окружающих! И, в зависимости от выбранного образа, конечно же, не оставим без внимания духи, ароматы, которые способны подчеркнуть индивидуальность и настроение на сегодняшний день.

Возьмем, к примеру, популярную туалетную воду от известного дома Chanel - Chanel coco mademoiselle. Их изысканный аромат подойдет женщине, любящей ритмичный образ жизни. Апельсин и бергамот придадут заряд бодрости и свежести, окутают облаком уверенности и успеха. А плавно переплетающиеся с основным ароматом нотки итальянского жасмина и розы напомнят о нежности прикосновений, раннем прохладном утре, когда капли росы еще не высохли на бархатистых лепестках и переливаются всеми цветами радуги под первыми лучами восходящего солнца. Белый мускус, ветивер, бурбонская ваниль и пачули окутают шлейфом изящества и соблазна и придадут аромату тот самый неповторимый запах легкости и свежести, перед которым невозможно устоять.

А вот несколько капель туалетной воды Chanel Chance подарят вам озорной, живой образ женщины, от которой веет непредсказуемостью. Розовый перец, гиацинт, пачули и ирис переплелись в страстном танце с цитрусом и жасмином, которые зовут в головокружительные приключения. А ветивер и мускус добавят нотки чувственности и страсти, нашептывающими вам о безумии любви и о будоражащих сердце и кровь волнующих встречах. Никто не сможет предсказать, чем закончится день, начавшийся с яркости утра. Нежная и изящная форма флакона и цвет намекают, что туалетная вода Chanel Chance создает романтическое настроение и подготовит вас к самым неординарным свиданиям.

Хорошо подобранный аромат всегда очень украсит женщину, придаст ей особенный шарм и обаяние.

Яркие живые романтические страстные и нежные ароматы от Chanel окутают вас нежнейшим покрывалом изысканности, элегантности и неповторимой индивидуальности, придадут вашему имиджу чувственность или подскажет о готовности покорить вершину Эвереста. Достаточно прислушаться к собственному настроению и выбрать то, что подходит именно вам.

Ароматики

Ароматерапия – это приятное лечение запахами. Этот прекрасный метод лечения натуральной медицины начал свое существование еще со времен Древнего Египта, Китая, Рима, Греции. Также стоит отметить, что еще первобытные люди почувствовали на себе действие разных ароматов, когда подкидывали в огонь различные растения. Вообще, сам принцип ароматерапии одновременно непостижим и прост. Именно чувствительные клетки, а конкретнее, рецепторы слизистой оболочки носа с легкостью воспринимают различные запахи. При этом сразу же эти клетки передают необходимую информацию в нервную систему человека.

Ароматерапия – это один из вариантов улучшить свое физическое здоровье и психологическое равновесие. Естественно, ароматерапия тесно связана с чистым воздухом, который необходим для ее пользы. Именно для этой цели так модно использовать ионизаторы воздуха и увлажнители воздуха в различных салонах красоты или же в домашних условиях.

Еще со времени правления Клеопатры практически все женщины знали, что ароматические масла имеют таинственную силу. Очень часто ароматерапию называют аромамагией, потому что правильно подобранные запахи помогают решать проблемы здоровья, способствуют омоложению. Также ароматерапия делает человека привлекательнее, сексуальнее и увереннее в себе.

Именно эфирные масла считаются самыми распространенными средствами ароматерапии. Также можно использовать фитонциды растений, жирные масла, водные растворы, растительные экстракты и т.д. Ароматерапия обладает терапевтическим, антисептическим, вегетативным и метаболическим эффектом. У каждого аромата – свое предназначение. Например, масло бергамота расслабляет и манит, будит фантазию, а также волнует. Жасмин, кстати, называют королем масел, так как этот аромат способствует обретению уверенности в себе, позволяет женщине ощутить привлекательность. Имбирь – масло, которое называют «мужским». Оно усиливает потенцию, возбуждает, делает мужчину более уверенным в себе. А вот розмарин способен усиливать восприимчивость и притягивать эротические контакты.

Ароматики

Подверженные постоянному воздействию воды, химическим препаратам, температурным перепа­дам, наши руки действительно нуждаются в регу­лярном уходе как никакая другая часть тела.

Руки не имеют никакого вида, если не ухожены ногти. Дело не в ярком маникюре, а в безукоризненной аккуратности. Ногти не должны расслаиваться. Для укрепления ногтей полезно втирать в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя раз-два в неделю содержащие фруктовые кислоты натуральные свежие соки. Самыми лучшими являются сок клюквы, облепихи, красной смородины, лимонный сок. Затем ногти смазывать разведенным маслом кориандра, мускатника, вербены, розмарина, можжевельника.

Ногти станут крепче и приобретут приятный блеск, если один-два раза в неделю ухаживать за ними с помощью следующей смеси масел: взять 50 мл масла жожоба, добавить 3 капли лимона, 3 капли розы, 3 капли пихты. Масло наносить на ногти маленькой кисточкой.

Для ухода за ломкими ногтями на руках несколько раз в неделю втирайте в них эфирное масло лимона.

Хотя бы раз в две недели для ногтей и рукполезно устраивать масляную ванночку. Взять по чайной ложке масла жожоба и зародышей пшеницы, добавить 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева. Смесь налить в чашку, погружать в нее поочередно на 5 минут кончики пальцев рук. Маслом, оставшимся на пальцах, промассировать ногтевые валики.

Хорошо укрепляют ногти ванночки из теплого растительного масла с добавлением на 100 мл масла, 3 капель йода, 5 капель кислого сока, 3 капель кедра, 3 капель бергамота.

Если нет времени на ванночки на втирание сока, то смыв с ногтей лак, подождите полчаса перед последующим нанесением лака. Капните на ватку 2 капли масла-основы и протрите ногти. Это придаст ногтям силы и укрепит их под маникюром.

Какие кремы или масла на базе эфирных масел можно посоветовать для ухода за кожей рук?

Эфирные масла, которые идеально подходят для ухода за кожей рук: герань, лимон, ромашка, мирра, лаванда, розмарин, роза, мед, ваниль, сандал.

Транспортные масла: зародыши пшеницы, мин­дальное масло, авокадо, персик, жожоба, макадам-мия, сафлоровое масло.

Транспортное масло (30 мл): персиковое масло - 20 мл, жожо­ба - 5 мл, сафлоровое масло - 5 мл.

Добавьте к этому следующие эфирные масла:

Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.

Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.

Все тщательно перемешать.

Для укрепления ногтей применяют следующие масла.

Транспортное масло - 30 мл миндального масла.

лимон - 4 капли;

иланг-иланг -2 капли.

Транспортное масло (например, миндальное) - 10 мл.

Существует старинный рецепт ухода за кожей рук. Наносите питательный крем для рук на ночь и надевайте хлопчатобумажные перчатки. Руки в лю­бом возрасте будут молодыми и ухоженными.

30 мл основы: жожоба - 10 мл, лесной орех - 20 мл. Эфирные масла:

мята -2 капли.

Делайте регулярно массаж рук с приведенным выше массажным маслом, а если при этом, прежде чем выйти из дому, вы отожметесь от стены 20-50 раз, то на всю жизнь сохраните не только красивые руки, но и красивую грудь.

Ароматики

«Легкость в теле – легко на душе»
Начнем с системы питания. Посчитайте для начала требуемое Вам количество калорий за день (простите за банальность, но только так Вы сможете проконтролировать, сколько Вам нужно питательных веществ и сколько Вы на самом деле съедаете для расчета правильной системы питания) .

Умножьте Ваш вес в кг на 2, затем полученную сумму умножьте еще на 13. Получится требуемая цифра. (Например, мой вес 46 х 2= 92, 92 х 13 = примерно 1200 калорий. В принципе это и есть та система питания).

И так, для расчета правильной системы питания, если Ваш вес примерно 60 кг, то Вам понадобится приблизительно 1600 калорий. Уверяю Вас, это не диета, а нормальное здоровое питание. Вам больше не придется возвращаться к прежней неполноценной пище.

Система питания на неделю

(далее можете варьировать этими же или сходными продуктами) из расчета на 1600 калорий в день)

Система питания день 1

Завтрак:1 чашка овсяных хлопьев с 1 чашкой молока + любые ягоды Омлет из 2 яиц, кофе.

Легкая закуска:1 плитка из цельного зерна

Обед: 1 бутерброд с котлетой ½ чашки салата из свежей капусты с морковью + 1 ст.л. подсолн.масла

Полдник: 1 чашка нежирного молока (можно шоколадного)

Ужин: 100 г отваренной рыбы, 1 чашка вареной моркови 1 чашка любой каши + 1 ст.л.свежей петрушки

Система питания день 2

Завтрак: Омлет из 3 яиц + 2 ст.л.репчатого лука + ½ чашки нарезанного сладкого перца + 1ст.л. тертого сыра. 1 бутерброд: ломтик хлеба+масло 1 чашка 100% апельсинового сока

Обед: ½ чашки риса + ½ чашки фасоли + 100 г жареного цыпленка 1 чашка винегрета, чай с сахаром

Полдник: 1 фрукт (любой), 1 ломтик сыра

Ужин: 1 жареный окорочок, ½ чашки вареного картофеля 1 чашка вареной стручковой фасоли 2 шоколодные конфеты.

Система питания день 3

Завтрак: 1 чашка обезжиренного йогурта + ½ чашки апельсинового сока + ½ чашки свежих ягод + ½ ч.л.корицы (все смешать) 1 бублик с 1 ч.л. нежирного сыра

Легкая закуска: 1 плитка из цельного зерна или «калорийный» батончик (на 200ккал)

Обед:2 кусочка пиццыс ветчиной и овощами 1 чашка салата оливье

Полдник: 1 яблоко

Ужин: 100 г жареного тунца 1 чашка отваренного риса + 1 ч.л. оливкового масла 1 чашка смеси из вареных овощей 1 шоколодная конфета, чай

Система питания день 4

Завтрак: 1 чашка сухого завтрака + 1 чашка молока Омлет из 3 яиц, ¾ чашки грейпфрутового сока

Легкая закуска: 2 половики сушеных фркутов (груши, банана)

Обед: Большой бутерброд с жареным мясом и нежирным майонезом

Полдник: 1 банан

Ужин: Салат со шпинатом: 1 ½ чашки свежего шпината, 2 ст.л. нарезанного репчатого лука, ½ помидора, 100 г нарезанного вареного окорочка и 2 ст.л. подсолн. Масла 2 маленькие булочки + 2 ч.л. маргарина

Система питания день 5

Завтрак: 1 чашка сухого завтрака + 1 чашка нежирного молока +1/2 чашки ягод (малины, черники) Кофе или чай.

Легкая закуска: 1 баночка йогурта

Обед: Бутерброд на 2 ломтиках хлеба + 2 ломтика ветчины, 2 ломтика мяса+ 1 ч.л. горчицы ½ чашки фруктового салата

Полдник: 1 чашка молока, 2 печенья.

Ужин: 1 чашка горохового супа

Салат: 2 чашки зелени, 80 г вареной курицы, 1 мелко нарезанное яйцо, ½ чашки тертой моркови, 1 нарезанный помидор + 2 ст.л. приправы Чай.

Система питания день 6, 7

Ешьте без ограничений, но самое главное, - не переедайте! Пейте больше минеральной воды. Ваш рацион теперь должен состоять только из здоровой пищи. Ведь начинается новая жизнь! Начало уже положено, осталось лишь проявить настойчивость и терпение. Пусть здоровый образ жизни превратится для вас в удовольствие!
Ароматики

Косметические средства значительно расширяют возможности ароматерапии. Содержащиеся в них эфирные масла, попадая непосредственно на кожу человека, оказывают на него терапевтическое воздействие не только через органы обоняния, но и через весь кожный покров.
Одним из средств ухода за кожей является ее тщательное и в то же время не наносящее вреда очищение (чистка кожи). Эфирные масла хорошо дополняют и усиливают действие очищающих веществ, входящих в состав средств по уходу за кожей, способствуя удалению загрязнений.
Будьте аккуратны с дозировкой эфирных масел.

Чистка кожи ароматическая

• Растительное масло из виноградных косточек - 50 мл
• Миндальное растительное масло - 10 мл
• Растительное масло жожоба - 10 мл
• Твин-80 - 10 мл
• Эфирное масло лепестков розы - 2
• герани - 2
• лимонника - 1
• жасмина - 1

Поместите все компоненты в подходящую по размеру емкость, перемешайте их, а затем перелейте содержимое емкости во флакон. Перед каждой чисткой кожи флакон с маслом необходимо тщательно встряхивать.
Ароматическое масло оказывает мягкое очищающее действие. Этот рецепт замечательно делает подтяжку лица .

Чистка кожи с ароматом лаванды

• Подсолнечное масло - 50 мл
• Растительное масло из виноградных косточек - 30 мл
• Твин-80 - 10 мл
• Эфирное масло лаванды - 8
• Эфирное масло розмарина - 2

Поместите все компоненты в подходящую по размеру емкость, перемешайте их, а затем перелейте содержимое емкости во флакон. Пкаждой чисткой кожи флакон с маслом необходимо тщательно встряхивать. Очищающее масло с ароматом лаванды оказывает лечебное действие.

Чистка кожи с ароматом розы

• Огуречный сок - 1 ч.лож.
• Сливки - 1/2 ч. лож.
• Подсолнечное масло - 1/2 ч.лож.
• Эфирное масло лепестков розы - 1

Поместите все компоненты в подходящую по размеру емкость, все тщательно перемещайте и сразу же нанесите на лицо (чистку лица).

Ароматики