Плоскостопие: упражнения » Ароматики
Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама на сайте
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Плоскостопие: упражнения

Плоскостопие: упражнения

Своды стоп надо периодически осматривать для своевременного выявления уплощения их (плоскостопия). При этом во время нагрузки отмечаются неприятные, болезненные ощущения в стопе и голеностопном суставе. Наблюдается повышенная их утомляемость.
25.11.17

Каштан конский: плод, цветы, настойка, лечение

Каштан конский: плод, цветы, настойка, лечение

Родина каштана – Греция, где существует такая легенда. Легенда о каштане Амур – бог любви – свои стрелы посылал, в основном, ночью. Ночь темна, часто он ошибался, и стрела попадала не в то сердце, разбивая его и заставляя страдать от безнадежной
17.11.17

Плоскостопие: упражнения

25.11.17 | Категория: НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Плоскостопие: упражнения
Своды стоп надо периодически осматривать для своевременного выявления уплощения их (плоскостопия). При этом во время нагрузки отмечаются неприятные, болезненные ощущения в стопе и голеностопном суставе. Наблюдается повышенная их утомляемость.


Обнаружив у себя плоскостопие, приобретите ортопедические стельки. Обратите внимание и на обувь, которую носите. Если она на высоком каблуке, неустойчива, без задника, смените ее. Однако этого недостаточно, нужно делать еще специальную гимнастику для ног и массаж.


Упражнения при плоскостопии

Какие специальные упражнения можно порекомендовать для предупреждения и исправления плоскостопия? Это вращение стоп, сгибание и разгибание их, обхват мяча подошвенной поверхностью, подскоки, ходьба на носках, наружном крае стопы, ходьба и бег босиком по песку, плавание стилем кроль и т. п. Динамические нагрузки на стопу (ходьба, лыжи, плавание) укрепляют мышцы и связки стоп, улучшают ее рессорную функцию.


95% всех случаев плоскостопия – приобретенные, и лишь 5% - врожденные. Основная причина развития плоскостопия – ослабление связочно-мышечного аппарата стопы. Следовательно, укрепление его будет важнейшей мерой профилактики плоскостопия.


Целыми днями ходить босиком по комнатам не следует, так как это может способствовать возникновению плоскостопия. Хождение босиком нужно чередовать с хождением в туфельках на каблучке.



 (голосов: 0)
(голосов:{vote-num})
Комментарии к статье Плоскостопие: упражнения:


АРОМАТИКИ 2011-2017
Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика