Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама
НОВОСТИ
Эфирные масла: Найоли

Эфирные масла: Найоли

Эфирные масла: Найоли Найоли относится к семейству эвкалиптовых. Аромат найоли: чистый, свежий, слегка прохладный. Лечебные свойства найоли Найолистабилизирует работу нервной системы, устраняет необоснованные эмоциональные проявления
16.03.19

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Цвета ауры: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, индиго, фиолетовый, серый

Цвета ауры: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, индиго, фиолетовый, серый

Основные цвета ауры человека изменяются в связи с его прогрессом. Если человек совершенствуется в духовности, его цвета улучшаются. Если человек имел несчастье спуститься вниз по лестнице эволюции, его цвета могут полностью измениться или сменить
10.04.19

Физические упражненияНа начальном этапе тренировок Вам не надо сильно напрягаться, пускай Ваше тело чуть-чуть встряхнется после «застывшего» образа жизни. Постарайтесь выделить в течение дня полчаса на физические упражнения. Это не только взбодрит Вас, придаст жизненных сил и поднимет тонус, но и будет замечательным подарком к Новому Году для Вас наиболее. Вас будет переполнять искренняя радость от того, что Вы добились сама отличных результатов и Ваше прелестное тело будет тому доказательством. Ну вот, вперед на катакомбы за физическими упражнениямиKiss!

Перед началом фзических упражнений обязательно сделайте разминку в течение 5-10 минут, чтобы разогреть тело. Для этого подойдут такие физические упражнения: ходьба на месте, бег на месте, прыжки со скакалкой, в случае, если дома есть беговая дорожка либо велоэргометр – также используйте.
Делайте физические упражнения неспешно, старайтесь ощущать, как работают Ваши мышцы. Между заходами отдыхайте по 1 минуте, в случае, если дыхание сильно сбивается, отдохните подольше.

Физические упражнения день 1. Упражнения на все группы мышц (грудь, спина, плечи, пресс, руки, ноги).

Оборудование: легкие гантели, скамейка.

Руки: Сгибание рук с гантелями (на бицепс) 2 захода по 10 раз любой рукой. Обратные отжимания на скамье. 2 захода по 10 раз.

Грудь: Жим гантелей на скамье (выжимайте гантели вверх) 1 заход – 10 раз. Разведения рук на скамье с гантелями лежа. 1 заход – 10 раз.

Пресс, поясница: Поднимание верхней части корпуса вверх 2 захода по 10 раз. из положения лежа на спине. Поднимание ног из положения лежа на спине. 2 захода по 10 раз.

Плечи: Разведение рук в стороны с гантелями. 2 захода по 10 раз.

Подъем гантелей перед собой (стоя). 2 захода по 8 раз.

Ноги и ягодицы:Приседания с гантелями 2 захода по 10 раз. Выпады с гантелями 1 заход – 10 раз любой ногой.

День 2. Отдых.

Физические упражнения день 3. Упражнения на все группы мышц.

День 4. Отдых.

Физические упражнения день 5. Упражнения на все группы мышц.

День 6. Отдых.

День 7. Отдых.

После комплекса физических упражнений потяните мышцы, пока не почувствуете приятную боль. Не переусердствуйте. В случае, если еще остались силы и желание, можете устроить себе мини-аэробику: заведите ритмичную музыку, попрыгайте, побегайте, просто энергично потанцуйте. Душ после тренировки желательно использовать чуть-чуть прохладный, чтобы тело понемногу закалялось и повышался тонус.

Повторяйте данный комплекс, физические упражнения в 3 и 5 дни, можете менять местами очередность выполнения физических упражнений для разнообразия. Первые результаты появятся уже в ближайшее время!

 

Да прибудят с Вами гантели и беговая дорожка Laughing



Удерживая руки на уровне груди, плотно прижимайте ладошки друг к другу, потом, с сопротивлением делая упор на кончики пальцев, считайте до 6, стараясь на счет «семь» отжать ладошки, сразу разводя пальцы в стороны и друг от друга. Повторяйте 4-5 раз, пока в подушках пальцев не возникнет чувство теплоты и пульсации крови.

Пальцы и ладошки прочно прижаты друг к другу, мускулы рук и грудной клеточки очень расслаблены. На уровне мыслей внушайте для себя: «Мои пальцы заполнились теплотой, я чувствую как она скапливается в центре ладоней и на кончиках пальцев. Ее больше и больше, она обжигает мне руки. Я чувствую, как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней».

Подносите ладонь (ее средину) к участку кожи, избранному для массажа. Ощутили тепло, исходящее от кожи пациента. Повторите движение ладошки пару раз, чтоб убедиться в стойкости чувства термического потока, контакт должен сохраняться на протяжении всей процедуры массажа. Продолжительность общего массажа -от 45 до 60 минут. Продолжительность частичного массажа — от 10 до 20 минут. Бесконтактный массаж, в особенности профилактический, можно делать 2-3 раза в денек. Массажные движения должны проводиться ладонью иди подушками пальцев в определенных направлениях, На фронтальной коже -от кончиков пальцев ног по их фронтальной поверхности, потом по фронтальной поверхности животика, грудной клеточки, шейки и до теменной области головы. На задней коже — от теменной области по задней поверхности шейки, по спине, бедрам, икроножным мускулам, по подошве до кончиков пальцев на ногах. На руках: на задней поверхности — от кончиков пальцев по предплечью, плечу, с боковой стороны шейки до височной области головы; на фронтальной поверхности — от плечевого сустава по плечу, предплечью до кончиков пальцев по тыльной стороне кисти. Бесконтактный массаж может быть успокаивающим и возбуждающим. При успокаивающем массаже движения ладошки неспешные и длинноватые, до 20 см, в конце собственного пути ладонь разворачивается в оборотную сторону, как будто бы тормозя термический поток. На одном участке кожи движения повторяются 3-4 раза. Успокаивающий массаж показан при болях, зуде кожи, нервном напряжении, спазме мускул, кишечного тракта, желчных протоков, при невралгиях, головокружении, бессоннице, при тенденции к увеличению давления. При возбуждающем массаже движения резвые, недлинные, в конце ладонь разворачивается по ходу движения резко, как бы подталкивая термический поток. На одном участке движения повторяются 4-5 раз. Показан возбуждающий массаж при утомлении, мышечной беспомощности, сонливости, пониженном давлении, отсутствии аппетита, при приобретенных экземах, нехорошем заживлении ран, сексапильных расстройствах.



Маски для лица (домашний рецепт) Для того что бы держать себя в форме, не обязательно сидеть часами перед зеркалом, главное - иметь легкий характер, засыпать до полуночи и использовать каждую свободную минутку на благо свой красоты. Готовишь салат? Протри кусочком огурца лицо - это увлажнит и отбелит кожу лучше любого лосьона. В банке осталась ложка сметаны? И ее тоже на лицо! Нужно только знать, для чего подходит то или иное средство.  Уделить себе 15-20 минут в день, чтобы отдохнуть и полежать с маской на лице, можно и нужно даже самой занятой женщине, на которой и домашнее хозяйство, и работа.

          Натуральная косметика на основе молока омолаживает любой тип кожи, мягко снимая мертвые клетки. Молоко содержит много белка, кальция, фосфора, магния, витамины А, В, В2, С, D и Е, которые питают кожу.

Маска для сухой кожи. Чайную ложку овсяных хлопьев залейте четвертью стакана теплого молока и подождите, пока они набухнут. Лишнее молоко слейте, а кашицу на 15 минут нанесите на лицо и шею.

Ванночка для огрубевших рук. Треть стакана теплого молока разведите пополам с водой и добавьте половину чайной ложки соли, опустите в эту ванночку руки. Через 15 минут ополосните их водой. Ежедневная такая процедура быстро сделает кожу рук мягче и бархатистее.

Косметика из яблок делает кожу эластичной и разглаживает морщины, питая ее калием, пектинами, органическими кислотами, кальцием и кремнием.

Компресс для увядающей кожи. Смешайте в равных количествах теплое молоко и кипяченую воду, смочите кусок марли и накройте им лицо на 15 минут, затем умойтесь.

Маска для увядающей кожи. Очищенное от кожуры яблоко сварите в стакане молока, затем разомните вилкой. Теплую кашицу наложите на 15 минут на лицо, затем смойте водой маску.

Маска для шеи. Два яблока натрите на терке, перемешайте со столовой ложкой крахмала и на 15-20 минут нанесите маску на шею и грудь.  

Маска "Банановая радость". Эта экспресс-маска готовится очень быстро, и для нее не надо ничего парить, тереть, варить. Кусочек банана хорошенько разомните вилкой до получения мягкой массы и нанесите ее на лицо. Отличный освежающий эффект вам гарантирован. И никакой химии!

Маска стягивающая. Такой вариант подойдет женщинам, у которых расширенные поры на коже лица. Чтобы их сузить, возьмите яичный белок и взбейте его веничком в пену и добавьте в нее одну чайную ложку лимонного сока. Через 15 минут ваша кожа станет гладкой и матовой, а крупные поры будут не так заметны.

Маска медовая. Она действует успокаивающе на шелушащуюся как от солнца, так и от недостатка витаминов кожу. А приготовить ее нужно так: 2 ложки меда, 1 яичный желток и 2 ложки растительного масла подогрейте на водяной бане, и пусть смесь чуть-чуть остынет. Эту маску нужно накладывать на лицо постепенно - сначала один слой, затем, когда первый подсохнет, другой. А смыть маску лучше всего травяным отваром ромашки, который обладает отличным смягчающим эффектом.

Маска картофельная питательная. Если у вас сухая кожа, тогда вам наверняка знакомо неприятное чувство стянутости на лице. Чтобы от него избавиться, возьмите одну крупную вареную картофелину, размягчите ее и смешайте со столовой ложкой теплого молока. Через 20 минут кожа заметно смягчится и дискомфорт исчезнет.

Маска отбеливающая. Если вы хотите стать Белоснежкой, натрите мякоть свежего огурца на мелкой терке, положите полученную кашицу на марлю и накройте ею лицо. Кроме хорошего отбеливающего эффекта такая маска освежит уставшую или увядающую кожу.

Маска витаминная. Разотрите желток, добавляя в него постепенно 1 столовую ложку растительного масла. Затем по каплям добавьте сок половинки апельсина, перемешайте все и смажьте этим лицо.

Маска дрожжевая. Для восполнения полезных веществ в организме мы покупаем пивные дрожжи в аптеке. Так почему бы не использовать такой полезный продукт в домашней косметологии? Итак, чтобы приготовить питательную маску, 50 грамм дрожжей нужно раскрошить и тщательно растереть с одной столовой ложкой растительного масла.

Маска успокаивающая. Вы перегрелись на солнце, и теперь ваше лицо воспалилось и "горит огнем"? Тогда полчашки творога смешайте с двумя ложками сметаны и взбитым белком до образования густой однородной массы. Срок воздействия - 10 минут.



image post Глобальный денек без табака отмечается раз в год 31 мая по мандату Глобальной ассамблеи здравоохранения, высшего директивного органа ВОЗ. В процессе Глобального денька без табака общественность информируется об опасностях употребления табака, о деловой практике табачных компаний, о том, что ВОЗ собирается делать в борьбе против табачной эпидемии и о том, что люди могут сделать, чтоб достигнуть собственного права на здоровье и здоровый стиль жизни и оградить будущие поколения.

smoke03Употребление табака является одной из наибольших угроз для здоровья из всех, когда-либо возникавших в мире. Основная угроза состоит в том, что гибельное воздействие табака на организм дает о для себя знать не сходу. Табак является неспешным убийцей —здоровье людей начинает мучиться только через пару лет после того, как они начинают употреблять табак. По этой причине табачная эпидемия начала себя проявлять в колоссальных масштабах только в последние пару лет.

Некие ФАКТЫ О ТАБАКЕ

  • В 20-м веке табак стал предпосылкой 100 миллионов случаев погибели.
  • По даннымВОЗ, исключительно в этомгоду табачная эпидемия унесет около 6 миллионов жизней, в том числе жизни 600 000 некурящих («пассивных курильщиков»), которые умрут вследствие воздействия табачного дыма.
  • Если не принять срочные меры, то к 2030 году эта цифра может составить восемь миллионов человек.
  • Каждый десятый случай погибели посреди взрослых людей происходит из-за табака.
  • Сейчас в мире около 1 млрд человек являются курильщиками.
  • Более 80% курильщиков живет в странах с низким и средним уровнем дохода, где отмечается самое тяжелое бремя связанных с табаком заболеваний и погибели.
  • До половины сегодняшних потребителей табака в итоге умрут от какой-нибудь заболевания, связанной с табаком.
  • В неких странах малыши из бедных семей нередко работают на табачных плантациях для того, чтоб обеспечивать доход для семьи. Эти малыши в особенности уязвимы к «заболевания зеленоватого табака», вызываемой никотином, который впитывается через кожу при обработке мокроватых табачных листьев.
  • Потребление табака является одним из огромнейших причин, способствующих эпидемии неинфекционных болезней, таких как сердечный приступ, инфаркт, рак и эмфизема, на которые приходится 63% всех случаев погибели.
  • Потребители табака, умирая заблаговременно, лишают свои семьи дохода, увеличивают цена мед помощи и препятствуют экономическому развитию страны.Две третьих государств в мире не имеют даже малой инфы в отношении потребления табака.

    Тщательно о воздействии курения на разные системы и органы нашего организма можно прочесть в этой статье.

    ЕСЛИ ВЫ НЕ КУРИТЕ — ЭТО НЕ Означает, ЧТО ВЫ В БЕЗОПАСНОСТИ

    smoke02Вторичный дым — это дым, заполняющий рестораны, кабинеты либо другие закрытые места, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, сигары и кальяны. Неопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма нет. Нужно, чтоб каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей.

    • Только 5,4% населения защищено всесторонними государственными законами по обеспечению среды, свободной от табачного дыма.
    • Из 100 самых густонаселенных городов только 22 свободны от табачного дыма.
    • Практически половина малышей часто дышит воздухом, грязным табачным дымом.
    • Более 40% малышей имеют, само мало, 1-го курящего родителя.
    • Вторичный табачный дым приводит к 600 000 случаев досрочной погибели в год.
    • В 2004 году малыши составили 28% от числа всех случаев погибели, связаных с вторичным табачным дымом.
    • В табачном дыме находится более 4000 хим веществ, из которых, само мало, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены.
    • Посреди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает суровые сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Посреди малышей грудного возраста он вызывает неожиданную погибель. У беременных дам он приводит к рождению малыша с низкой массой тела.

    РАМОЧНАЯ КОНВЕНЦИЯ ВОЗ ПО БОРЬБЕ ПРОТИВ ТАБАКА

    smoke01В 2011 году Глобальный денек без табака посвящен Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ). В сей день повышенное внимание привлечено к всеобщей значимости этого контракта, а также к принципиальной роли Конференции Сторон, руководящего органа контракта, и ВОЗ, которые помогают странам выполнить обязательства в рамках конвенции.

    С момента принятия Конвенции Глобальной ассамблеей здравоохранения в 2003 году 172 страны и Европейский альянс стали Сторонами РКБТ ВОЗ. В числе иных мер Стороны обязуются с течением времени сделать последующее:

    • оградить население от воздействия табачного дыма;
    • запретить рекламу табака и его продажу несовершеннолетним;
    • расположить на табачных упаковках предупреждения о вреде для здоровья, выполненные большим шрифтом;
    • запретить либо ограничить добавки в табачных изделиях;
    • прирастить налоги на табак;
    • сделать государственный координационный механизм борьбы против табака.

    Заслуги В ОСУЩЕСТВЛЕНИИ Контракта

    Многие из Сторон достигнули значимых сдвигов в выполнении контракта. К примеру:

    • В Уругвае требуется, чтоб предупреждения о вреде для здоровья занимали 80% поверхности табачной упаковки.
    • В Австралии вводится требование, чтоб все виды табачной продукции продавались в обычных, не имеющих марочного наименования упаковках.
    • В 2008 году Маврикий стал первой африканской государством, в какой было введено непременное размещение на упаковках предупреждений изобразительного нрава.
    • В 2004 году Ирландия воспретила курение в публичных местах.
    • Налог на сигареты в Шри-Ланке составляет 73% от розничной цены.
    • В 2006 году в Иране были запрещены все виды рекламы табака.
    • Сначала этого месяца в Китае был введен запрет на курение в публичных местах, таких как рестораны, театры и бары.
    • В 2009 году аналогичный запрет на курение был введен в Турции.
    Из 65 Сторон, которые два раза представили неотклонимые доклады, 40 отмечают успехи в увеличении налогообложения табачных изделий, 39 докладывают о внедрении запрета на курение в публичных местах и 35 — об укреплении исследований и эпиднадзора за мерами борьбы против табака. От одной трети до половины из 65 Сторон докладывают об успехах в числе других мер: введение предупреждений о вреде для здоровья на табачных упаковках, запрет на рекламу табака, на стимулирование реализации и спонсорства, оказание помощи курящим отрешиться от курения и защита политики публичного здравоохранения от вмешательства табачной индустрии.

    "РКБТ ВОЗ является мощным средством борьбы против табака, имеющимся в нашем распоряжении, и страны должны пользоваться им в полной мере", — гласит глава Секретариата Конвенции д-р Haik Nikogosian. — Необходимость полного выполнения контракта в особенности осязаема в странах с низким и средним уровнем доходов, конкретно там, где табачная индустрия сконцентрировала свои усилия в области сбыта. Решающее значение имеет международное сотрудничество в целях содействия выполнению контракта Сторонами".

    ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

    1. Инициатива по освобождению от табачной зависимости ВОЗ
    2. Выборка фактов ВОЗ о табачной эпидемии и борьбе с табаком
    3. База данных об осуществлении РКБТ ВОЗ (англ.)

    ______________________________________________________________________________

    Информация из вышеуказанных источников использовалась при написании данной публикации

    Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/


    Снятие стресса при помощи эфирных масел Ароматерапия является одним из эффективнейших способов снятия стресса.  При выборе и использовании эфирных масел, обязательно соблюдать все меры предосторожности и помните, что лечение при помощи ароматерапии не должно использоваться в качестве замены для надлежащего медицинского лечения.           Снятие стресса при помощи эфирных масел Рецепт №1

    Снятие стресса при помощи эфирных масел Рецепт №2

    Снятие стресса при помощи эфирных масел Рецепт №3

    • 3 капли эфирного масла бергамота

    Снятие стресса при помощи эфирных масел Рецепт №4
    • 3 капли эфирного масла грейпфрут

    Инструкция по применению рецептов снятия стресс при помощи эфирных масел:
    Используйте один из нижеперечисленных методов применения эфирных масел
    Ванная с эфирными маслами:
    Умножьте капли в выбранном вами рецепе на 3 (получится приблизительно 15 капель эфирных масел). Далее полученную смесь эфирных масел вылейте в теплую ванну и можете снимать стресс.
      Массаж при помощи эфирных масел :
    Перед арома массажем необходимо снять Ваши модные купальники , что бы максимально усилить эффект эфирных масел. Рецепт массажа: умножьте капли в выбранном вами рецепе на 2 (получится приблизительно 10 капель эфирных масел). Можете продолжить применение рецепта при помощи метода «арома массажа»
    Освежитель воздуха с эфирными маслами:
    Умножьте капли в выбранном вами рецепе на 6 (получится приблизительно 30 капель эфирного масла). Добавьте полученную смесь в освежитель воздуха и наслаждайтесь ароматом.





    АРОМАТИКИ 2011-2018
    Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика