Стать пьяницей еще проще, чем кажется. Есть 6 главных путей, либо сценариев развития алкоголизма, которые снаружи смотрятся совсем безопасными, но приводят всегда к одному и тому же — разрушению сознания и здоровья.

Путь 1-ый — «расслабление и снятие стресса»

Алкоголь вправду в некий степени расслабляет и избавляет от стресса. Но, во-1-х, по-настоящему суровый стресс никаким алкоголем не снимешь. Сначала кажется, что помогает, но позже поводов для стресса и тоски становится куда больше. Во-2-х, если вам и удалось расслабиться и ощутить себя комфортабельно при помощи алкоголя, то в последующий раз для заслуги того же состояния вам пригодится испить уже чуток больше. Всего на полбокала. А сейчас посчитайте, сколько раз вы планируете расслабляться таким макаром за свою жизнь, и прикиньте количество бокалов либо рюмок, ожидающих вас в конце этого пути.

Путь 2-ой — «поддержание компании»

На работе отмечают денек рождения, возникновение у коллеги малыша либо просто «пятницу». По немножко должны испить все — «для поддержания корпоративного духа». А многие идут продолжать «поддерживать дух» после работы в ресторан. Либо другой сценарий — встреча старенькых друзей. Ну как здесь не испить? Даже если эти встречи начинают проходить каждые выходные, и неважно какая попытка отказа от спиртного начинает сопровождаться риторическим вопросом «Ты меня (нас) уважаешь?»
«Надо поддержать» — задумывается человек. И пьет, но не из глубочайшего чувства солидарности с рабочим коллективом либо из почтения к друзьям, а обыденно покоряясь стадному инстинкту.

Путь 3-ий — «живем один раз!»

Многие считают, что лишать себя каких-либо наслаждений, вроде неповторимых вин и марочных коньяков, не следует, ибо в старости будет не о чем вспомнить. Но вы серьезно полагаете, что в старости необходимо вспоминать не о собственных путешествиях и приключениях, достижениях и победах, свадьбе, детях и их достижениях — а о выпивке?

Путь 4-ый — «раскрепощение»

Если для того, чтоб уверенно разговаривать с людьми и чувствовать себя в собственной тарелке, вам нужна бутылка, то эту делему лучше решать с психологом, а не с торговцем вино-водочного отдела.

Путь 5-ый — «оздоровление»

Очень многие убеждены в том, что алкоголь в малых дозах не вредит, а напротив — помогает здоровью. И частично они правы. Почему частично? Так как необходимо учесть два важных фактора:

• качество спиртных напитков (не забываем, что мы живем в такое время, когда подделывают все и на каждом шагу);
• абсолютное чувство меры (которое дано далековато не многим).

Потому если вы не убеждены в качестве содержимого бутылки либо в том, можете ли вы тормознуть после 1-го бокала, — то стоит отрешиться даже от неплохого вина, о целебном действии которого уже шел разговор в одной из статей.

Путь 6-ой — «снижение веса»

Вправду, аппетит у алкоголиков сниженный, и они пореже мучаются от ожирения. Но неуж-то вы серьезно считаете, что похудение на несколько килограмм стоит разрушенной печени и пришествия «черной» полосы в жизни? Не считая того, данное действие алкоголя применимо только для крепких алкогольных напитков. Ни для кого не тайна, что пиво — напротив — содействует набору веса.

Сейчас побеседуем о причинах отрешиться от алкоголя.

В этой статье мы не будем тщательно рассматривать такие известные и, может быть, потому никого серьезно не останавливающие предпосылки, как разрушение печени и центральной нервной системы, помутнение рассудка и моральная деградация.

Заместо этого мы разглядим 3 предпосылки, которые, как я надеюсь, принудят хоть малость задуматься сначала юных людей, которых особо не тревожит ни печень, ни мораль.

Причина 1-ая — употребление алкоголя на морозе может привести к погибели

Посреди людей, в особенности юного возраста, существует абсурдное убеждение, что алкоголь обладает согревающим эффектом, потому является основным средством согревания на улице в прохладную погоду.

А вот что происходит по сути. С научной точки зрения собственное действие алкоголя складывается из 3-х компонент: рефлекторного, наркотического и токсического.

Механизм рефлекторного деяния можно сопоставить с механизмом деяния горчичника, когда от раздражения кожных покровов расширяются не только лишь кровяные сосуды кожи в местах раздражения, да и сосуды внутренних органов, нередко достаточно далековато отстоящих от этой зоны. Аналогично и от деяния алкоголя — сначало происходит расширение сосудов и усиливается кровоснабжение внутренних органов. Лично человек принимает это как прилив тепла, согревание.

Далее это личное состояние усиливается наркотическим действием алкоголя, которое складывается из снижения возбудимости нервной системы, снотворного и обезболивающего эффектов. При всем этом никто не задумывается, что сосуды на холоде сжались для того, чтоб предупредить остывание внутренних органов, а алкоголь просто взял и свел на нет эти защитные меры, предпринятые организмом.

А далее — усиливается кровоток в коже. Она багровеет, возникает приятное чувство тепла. Но оно очень обманчиво — ведь в данном случае усиливается теплопотеря, и организм начинает остывать еще более. При этом у человека сохраняется личное чувство полного благополучия. Это явление можно именовать растранжириванием термический энергии, так как отдача тепла от расширенных периферических кровеносных сосудов вовне, больше, чем внутрь. Для этой ситуации уместно последующее сопоставление: для подогрева помещения батареи отопления установить не снутри, а с наружи строения.

Это состояние усугубляется токсической фазой опьянения. Потому во всех научных и практических наставлениях воспрещается на морозе и при обморожениях употреблять алкоголь. Статистика гласит, что 90% случаев смертей от переохлаждения связано с тем, что человек перед этим принял для «сугрева».

Почти всегда переохлаждения на морозе реально избежать, если соблюдать меры предосторожности и исключить из методов согревания таковой абсурдный, как употребление спиртного яда.

Причина 2-ая — употребление алкоголя меняет гормональный фон и наружность

В поддержании гормонального равновесия в организме мужчины и дамы важную роль играет печень, обычная деятельность которой под действием спиртных ядовитых веществ нарушается.

Мужские и дамские половые гормоны являются близкими меж собой по составу и структуре соединениями. В организме дамы в норме всегда содержится некое количество мужского полового гормона (тестостерона), а в организме мужчины — дамского полового гормона (эстрадиола).

Нейтрализация лишнего количества «противоположных» гормонов происходит в печени. Потому при ослаблении активности печени в итоге ее спиртных повреждений в крови скапливаются излишки этих гормонов, что сопровождается конфигурацией внешнего вида парней и дам.

У парней происходит феминизация: возникновение дамских вторичных половых признаков. Изменяется рассредотачивание жира в подкожном жировом слое, он начинает откладываться по женскому типу: на бедрах, на груди, повдоль нижнего сальника на животике. Понижается мышечный тонус. Мускулы становятся дряхлыми. Щеки обвисают, возникают мешки под очами.

У дам происходит мускулинизация, которая проявляется в повышении мышечного тонуса (резкие, угловатые движения), в перераспределении жировой прослойки, в изменении высоты и тембра голоса. Он становится более низким, хрипловатым. Уже в 30 лет пьющая дама смотрится как старуха: кожа дряхлая, землистого цвета; глаза мерклые. У нее понижается половое желание, нарушается функция гормональных желез, включая яичники.

Причина 3-я — употребление алкоголя лупит по здоровью будущих малышей

В текущее время учеными подтверждено безусловно ясное, в ряде всевозможных случаев только сильное повреждающее действие алкоголя на мужские и дамские половые клеточки. Исследования ученых подтверждают большой вред так именуемого «пьяного» зачатия для здоровья грядущего малыша. Грустные последствия «пьяного» зачатия могут наступить и при употреблении спиртного только одним из родителей.

Алкоголь, так же как и ядовитые вещества от сигарет, разносится кровью по всему организму, производя свою разрушительную работу. Попадая в половые железы, он приводят к необратимым дегенеративным изменениям в их, что ведет к импотенции в юном возрасте у парней и наступлению ранешнего климакса у дам, старение организма наступает на 10−15 лет ранее.

Но самое ужасное воздействие эти ядовитые вещества оказывают на потомство. Проникая в «банк», где находятся половые клеточки, они уродуют их оболочку, у одних больше, у других меньше. Неоднократное воздействие алкоголя часть клеток убивает совершенно и сильно много портит. Чем больше человек выпивает, тем наименьший процент здоровых клеток у него остается.

У мужчины срок жизни половых клеток — 3 месяца, и он может стать папой здорового малыша спустя 3 месяца после того, как «отравился» спиртным ядом в последний раз. Но если мужик воспринимал алкоголь часто в течение 4 лет, то у него наступают необратимые генетические конфигурации и здоровых малышей у него уже не будет.

У дамы ситуация еще ужаснее — все до одной яйцеклетки даны ей от рождения, новейшей ни одной не появляется. И когда она, будучи еще совершенно юной, пробует спиртные ядовитые вещества, то, сама не ведая того, она уничтожает здоровье собственных будущих малышей, «пожирает» их разум, потому что из части оболочки яйцеклетки закладывается центральная нервная система.

Беременная же «пьет за двоих». Все нужное для роста и развития ребенок, находящийся в утробе мамы, получает с ее кровью через особый орган — плаценту. Она обладает качествами избирательно пропускать питательные вещества, трансформируя и обезвреживая их, удаляя из их продукты переработки. К огорчению, алкоголь не только лишь удачно преодолевает этот барьер, да и оставляет собственный след, нарушая защитные функции плаценты. По этой причине плод попадает в условия, которые неблагоприятно сказываются на нем.

Потому каждый прием будущей мамой алкоголя на любом шаге беременности — это отравление развивающейся жизни, вероятный выкидыш либо досрочные роды, недостающий вес плода, следующее замедление и пороки развития новорожденного.

Так что алкоголь и здоровое потомство — несовместимы. Это нужно усвоить всем, кто грезит иметь малышей, кто желает вырастить здоровых, прекрасных и профессиональных продолжателей собственного рода.

Думайте до того как пить.

_____________________________________________________________________________

В статье применены материалы из источника  Будьте здоровы! (группа о здоровом виде жизни Алены Бельской)

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/

Воздействуя на выявленные активные точки надавливанием можно получить неплохой целебный, в особенности противоболевой эффект.

Французский доктор П. Ножье высказал идея, что ушная раковина припоминает по форме человечий зародыш в матке, расположенный вниз головой. Исходя из этого представления, Ножье разработал картографию ушной раковины с изображением проекции частей тела и внутренних органов.

Точки ушной раковины, в отличие от точек тела, имеют вправду точечные размеры 1-2 мм. Потому для массажа необходимо использовать хоть какой стержень с округленным концом. Очень комфортна для этой цели продающаяся в аптеках стеклянная лопаточка для закладывания мази в глаза, имеющая на другом конце утолщение в виде шарика.

Надавливая таким шариком с схожей силой в области подходящей точки, можно выявить более больной участок. Часто в этом месте встречаются покраснение.

Массаж болезненных точек осуществляется вращательными движениями в течение 1-2 минут 2-4 раза в денек.

На найденную точку можно прикрепить куском пластыря зернышко (пшено либо рис) поперечником 1 -2 мм, продлив тем время воздействия и упростив следующий массаж.

Легче всего на ушной раковине найти зону позвоночника. Округленный край ушной раковины именуется завиток, а мощнейший хрящевой продольный гребень, расположенный сходу кпереди от завитка, носит заглавие противозавиток и соответствует проекции позвоночника.

Если противозавиток поделить на три части, то нижняя будет соответствовать шейному отделу позвоночника, средняя — грудному, а верхняя — поясничному. Точки воздействия размещены не на самом гребне противозавитка, а немного отступя на внутренней стороне его, обращенной в полость раковины уха. Не считая 4 точек, могут быть обнаружены и другие болезненные точки в проекции позвоночника. На их тоже необходимо повлиять.

В самой выступающей ввысь части противозавитка на уровне нижней ножки его размещена особая болевая точка поясницы. Воздействие на нее показано в случае «прострела», люмбаго и других причинах болей в пояснице.

В углу меж ножками противозавитка, чуток поближе к верхней ножке, размещена точка «божественные ворота». Эта точка дает обезболивающий, антивосполительный и успокаивающий эффект и применяется в композиции с другими точками при лечении многих болезней.

Противокозелок соответствует проекции мозга, и воздействие на точки противокозелка показано при головных болях, головокружении, бессоннице.

Точка лба нсяаходит в фронтальной трети противокозелка, точка затылка-в задней трети противокозелка и точка виска-посредине меж ними. На точку виска действуют при мигрени, а на точку затылка — при укачивании («морской заболевания»).

На фронтальной поверхности мочки размещены несколько точек, на которые действуют при зубной боли, заболеваниях глаз, уха и гортани. Отыскать эти точки неспециалисту довольно трудно, потому ограничьтесь растиранием либо поглаживанием мочки.

При однобоких болях воздействуйте на ухо со стороны болей. В других случаях действуют на точки обоих ушей.

Подверженные постоянному воздействию воды, химическим препаратам, температурным перепа­дам, наши руки действительно нуждаются в регу­лярном уходе как никакая другая часть тела.

Руки не имеют никакого вида, если не ухожены ногти. Дело не в ярком маникюре, а в безукоризненной аккуратности. Ногти не должны расслаиваться. Для укрепления ногтей полезно втирать в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя раз-два в неделю содержащие фруктовые кислоты натуральные свежие соки. Самыми лучшими являются сок клюквы, облепихи, красной смородины, лимонный сок. Затем ногти смазывать разведенным маслом кориандра, мускатника, вербены, розмарина, можжевельника.

Ногти станут крепче и приобретут приятный блеск, если один-два раза в неделю ухаживать за ними с помощью следующей смеси масел: взять 50 мл масла жожоба, добавить 3 капли лимона, 3 капли розы, 3 капли пихты. Масло наносить на ногти маленькой кисточкой.

Для ухода за ломкими ногтями на руках несколько раз в неделю втирайте в них эфирное масло лимона.

Хотя бы раз в две недели для ногтей и рукполезно устраивать масляную ванночку. Взять по чайной ложке масла жожоба и зародышей пшеницы, добавить 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева. Смесь налить в чашку, погружать в нее поочередно на 5 минут кончики пальцев рук. Маслом, оставшимся на пальцах, промассировать ногтевые валики.

Хорошо укрепляют ногти ванночки из теплого растительного масла с добавлением на 100 мл масла, 3 капель йода, 5 капель кислого сока, 3 капель кедра, 3 капель бергамота.

Если нет времени на ванночки на втирание сока, то смыв с ногтей лак, подождите полчаса перед последующим нанесением лака. Капните на ватку 2 капли масла-основы и протрите ногти. Это придаст ногтям силы и укрепит их под маникюром.

Какие кремы или масла на базе эфирных масел можно посоветовать для ухода за кожей рук?

Эфирные масла, которые идеально подходят для ухода за кожей рук: герань, лимон, ромашка, мирра, лаванда, розмарин, роза, мед, ваниль, сандал.

Транспортные масла: зародыши пшеницы, мин­дальное масло, авокадо, персик, жожоба, макадам-мия, сафлоровое масло.

Транспортное масло (30 мл): персиковое масло - 20 мл, жожо­ба - 5 мл, сафлоровое масло - 5 мл.

Добавьте к этому следующие эфирные масла:

Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.

Транспортное масло - 10 мл масла зародышей пшеницы.

Все тщательно перемешать.

Для укрепления ногтей применяют следующие масла.

Транспортное масло - 30 мл миндального масла.

лимон - 4 капли;

иланг-иланг -2 капли.

Транспортное масло (например, миндальное) - 10 мл.

Существует старинный рецепт ухода за кожей рук. Наносите питательный крем для рук на ночь и надевайте хлопчатобумажные перчатки. Руки в лю­бом возрасте будут молодыми и ухоженными.

30 мл основы: жожоба - 10 мл, лесной орех - 20 мл. Эфирные масла:

мята -2 капли.

Делайте регулярно массаж рук с приведенным выше массажным маслом, а если при этом, прежде чем выйти из дому, вы отожметесь от стены 20-50 раз, то на всю жизнь сохраните не только красивые руки, но и красивую грудь.

Ароматики

Йосиро Цуцуми утверждает, что сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте, если ежедневно выполнять упражнения, чередуя их с гидротермопроцедурами, массажем, компрессами и растирани­ем груди специальными мазями.

груди, которые делают вечером.

 

МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ

 

РЕЦЕПТ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ГРУДИ

РЕЦЕПТ ДЛЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ

ТОНИК ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

ВАННА  ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ

«Легкость в теле – легко на душе»
Начнем с системы питания. Посчитайте для начала требуемое Вам количество калорий за день (простите за банальность, но только так Вы сможете проконтролировать, сколько Вам нужно питательных веществ и сколько Вы на самом деле съедаете для расчета правильной системы питания) .

Умножьте Ваш вес в кг на 2, затем полученную сумму умножьте еще на 13. Получится требуемая цифра. (Например, мой вес 46 х 2= 92, 92 х 13 = примерно 1200 калорий. В принципе это и есть та система питания).

И так, для расчета правильной системы питания,  если Ваш вес примерно 60 кг, то Вам понадобится приблизительно 1600 калорий. Уверяю Вас, это не диета, а нормальное здоровое питание. Вам больше не придется возвращаться к прежней неполноценной пище.

Система питания на неделю

(далее можете варьировать этими же или сходными продуктами) из расчета на 1600 калорий в день)

Система питания день 1

Завтрак:1 чашка овсяных хлопьев с 1 чашкой молока + любые ягоды Омлет из 2 яиц, кофе.

Легкая закуска:1 плитка из цельного зерна

Обед: 1 бутерброд с котлетой ½ чашки салата из свежей капусты с морковью + 1 ст.л. подсолн.масла

Полдник: 1 чашка нежирного молока (можно шоколадного)

Ужин: 100 г отваренной рыбы, 1 чашка вареной моркови 1 чашка любой каши + 1 ст.л.свежей петрушки

Система питания день 2

Завтрак: Омлет из 3 яиц + 2 ст.л.репчатого лука + ½ чашки нарезанного сладкого перца + 1ст.л. тертого сыра. 1 бутерброд: ломтик хлеба+масло 1 чашка 100% апельсинового сока

Обед: ½ чашки риса + ½ чашки фасоли + 100 г жареного цыпленка 1 чашка винегрета, чай с сахаром

Полдник: 1 фрукт (любой), 1 ломтик сыра

Ужин: 1 жареный окорочок, ½ чашки вареного картофеля 1 чашка вареной стручковой фасоли 2 шоколодные конфеты.

Система питания день 3

Завтрак: 1 чашка обезжиренного йогурта + ½ чашки апельсинового сока + ½ чашки свежих ягод + ½ ч.л.корицы (все смешать) 1 бублик с 1 ч.л. нежирного сыра

Легкая закуска: 1 плитка из цельного зерна или «калорийный» батончик (на 200ккал)

Обед:2 кусочка пиццыс ветчиной и овощами 1 чашка салата оливье

Полдник: 1 яблоко

Ужин: 100 г жареного тунца 1 чашка отваренного риса + 1 ч.л. оливкового масла 1 чашка смеси из вареных овощей 1 шоколодная конфета, чай

Система питания день 4

Завтрак: 1 чашка сухого завтрака + 1 чашка молока Омлет из 3 яиц, ¾ чашки грейпфрутового сока

Легкая закуска: 2 половики сушеных фркутов (груши, банана)

Обед: Большой бутерброд с жареным мясом и нежирным майонезом

Полдник: 1 банан

Ужин: Салат со шпинатом: 1 ½ чашки свежего шпината, 2 ст.л. нарезанного репчатого лука, ½ помидора, 100 г нарезанного вареного окорочка и 2 ст.л. подсолн. Масла 2 маленькие булочки + 2 ч.л. маргарина

Система питания день 5

Завтрак: 1 чашка сухого завтрака + 1 чашка нежирного молока +1/2 чашки ягод (малины, черники) Кофе или чай.

Легкая закуска: 1 баночка йогурта

Обед: Бутерброд на 2 ломтиках хлеба + 2 ломтика ветчины, 2 ломтика мяса+ 1 ч.л. горчицы ½ чашки фруктового салата

Полдник: 1 чашка молока, 2 печенья.

Ужин: 1 чашка горохового супа

Салат: 2 чашки зелени, 80 г вареной курицы, 1 мелко нарезанное яйцо, ½ чашки тертой моркови, 1 нарезанный помидор + 2 ст.л. приправы Чай.

Система питания день 6, 7

Ешьте без ограничений, но самое главное, - не переедайте! Пейте больше минеральной воды. Ваш рацион теперь должен состоять только из здоровой пищи. Ведь начинается новая жизнь! Начало уже положено, осталось лишь проявить настойчивость и терпение. Пусть здоровый образ жизни превратится для вас в удовольствие!