Две новинки в линии Marc Jacobs Splash
Фиалка трехцветная: трава, цвет, описание
Здоровый завтрак может быть смачным

Но случается так, что мы пренебрегаем завтраком из-за нехватки времени на его изготовление либо при желании скинуть парочку излишних кг, а бывает, что проснувшись ну совершенно ничего не лезет в рот. По сути, нерегулярное питание и периодический пропуск завтрака может иметь самые плачевные последствия для здоровья, которые сводятся к нарушениям 3-х важных функций: интеллектуальной, физической и социальной. О полезности завтрака На время примерно восьмичасового сна организм остается без еды и воды. За этот период времени мы успеваем основательно проголодаться, потому так именуемые «энергетические резервы» организма днем необходимо непременно восполнить здоровой едой, чтоб отдохнуть на целый денек. Более того, воздержание от еды приводит к резкому снижению уровня сахара в крови. Огромное количество исследовательских работ, посвященных данной теме, демонстрируют, что периодический отказ от завтрака может привести к ухудшению памяти, неспособности к концентрации внимания и обучению. С другой стороны, после завтрака увеличивается уровень сахара в крови и восстанавливается нарушенный после ночи обмен веществ. Это содействует действенной работе всего организма. 9 обстоятельств, почему нужно завтракать:
- Завтрак обеспечивает организм питательными субстанциями, необходимыми для того, чтоб начать денек.
- Каждодневный завтрак помогает поддерживать здоровый вес тела.
- Каждодневный завтрак уменьшает потребность в перекусах в течение денька, тем регулируя аппетит.
- Завтрак уменьшает возможность переедания в течение денька.
- Завтрак уменьшает возможность появления диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней.
- Завтрак помогает стабилизировать гормональный фон и уровень сахара в крови.
- Завтрак уменьшает утреннюю вялость и сонливость.
- Завтрак увеличивает уровень энергии и улучшает настроение.
- Завтрак улучшает концентрацию внимания и провоцирует мыслительную деятельность.
Скажите ДА последующим продуктам на завтрак:









Ногти и уход за ними

- Молочные продукты (прежде всего это: молоко, кефир, йогурты. Сейчас многие любят покупать обезжиренные и вовсе c 0% жирностью молочные продукты, но полезности для вашего организма очень мало, т.к. полностью после обезжиривания теряется много полезных бактерий и прежде всего практически не остается кальция, который так важен для укрепления костей и ногтей).
- Продукты содержащие желатин (это продукты которые не только полезны для ногтей но и очень вкусные: желе, мармелад, заливное(холодец)).
- Море продукты (рыба, креветки, кальмары и прочее) - таким продуктам обрадуются не только ваши ногти, но и вы сами
Однако не переусердствуйте!
- Зеленые овощи а так же зелень, помидоры и морковь. Включив ежедневно в свой рацион овощи, вы не только укрепите ногти, но и обеспечите нормальную работу желудку, подлечите печень.
- Дрожжи.
- Соевые продукты (соевое мясо).
- Авокадо.
- Витамин H (биотин, особо полезен если у вас ломкие ногти).
- Йод (Способствует быстрому росту ногтей, его можно найти в морской капусте, шпинате, йодированой соли)
Четыре шага к любви

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ

- "это глубочайшее побуждение быть единым с целым, глубочайшее побуждение растворить Я и ТЫ в единении."
- "это обретение корней в существовании."
- "это танец вашей жизни."
ШАГ 1. БУДЬТЕ ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС

ШАГ 2. ТРАНСФОРМИРУЙТЕ Ядовитые вещества В МЕД

ШАГ 3. ДЕЛИТЕСЬ

ШАГ 4. БУДЬТЕ НИКЕМ

Уход за увядающей кожей

Увядающая кожа, как и проблемная, требует не менее трепетного отношения к себе. В уходе за ней вам опять же помогут целебные масла, входящие в состав всевозможных масок, примочек, лосьонов и т.п.
В бесконечном ряду масел можно порекомендовать лимонное масло , которое, помимо оздоравливающего воздействия на юную кожу, облагораживающее влияет на увядающую кожу лица. Особенно хорошо оно справляется с мелкими морщинами. После паровой ванночки нанесите на кожу лица масло – это прекрасно подпитает сухую кожу и значительно уменьшит количество морщин.
Сходным действием обладает и тимьяновое масло, благодаря которому исчезнут мелкие дефекты, а морщинки постепенно разгладятся.
Не менее благотворным эффектом для стареющей кожи обладает лавандовое масло. В данном случае как нельзя кстати будут такие его свойства, как смягчение, успокоение и постепенная активизация клеточной регенерации кожи. Такой набор полезных свойств трудно найти у какого-либо синтетического косметологического средства по борьбе с морщинами. Использовать а таких целях лавандовое масло можно после бани, сауны или паровой ванночки, когда кожа распарена. Предварительно следует обязательно очистить кожу лица и шеи от косметики и загрязнений, которые накопились за весь день.
Лосьон с розовым маслом
Компоненты: 50 г свежих лепестков розы, 200 мл воды, 25 мл экстракта элеутерококка, 10 мл розового масла.
Лепестки розы тщательно промойте под проточной водой, измельчите и залейте остывшей кипяченой водой. Смесь взбейте миксером до получения кашицеобразной массы, после чего добавьте экстракт элеутерококка и розовое масло. Полученную массу перелейте в полиэтиленовый пакет или форму для получения кубиков льда и поместите в морозильную камеру холодильника, чтобы лосьон превратился в лед. Каждое утро протирайте лицо, шею и руки кубиком заледенелого лосьона – он сделает вашу кожу нежной, подпитает ее, устранит сухость и постепенно разгладит морщины.
Розмариновый лосьон
Компоненты: 30 г цветков ромашки, 20 г листьев мяты, 10 г розмарина, 20 г цветков календулы, 1 л белого вина, 10 мл розмаринового масла.
Ромашку, календулу, розмарин залейте вином и дайте настояться в течение 2 недель, после чего процедите, отожмите и добавьте розмариновое масло. Протирайте лицо полученным лосьоном, после чего наносите жирный ночной крем.
Такой лосьон можно применять и для лечения различных заболеваний кожи, так как он обладает профилактическим и лечебным воздействием.
массаж,лица,ароматерапия,как правильно делать массаж, массаж видеоуроки, как делать массаж, массаж спины, массаж лица, антицеллюлитный массаж, техника массажа, лечебный массаж

Рекомендуется точечный массаж тормозным (успокаивающим) способом в течение 2-5 минут. Сеанс следует начинать с массажа точек общего деяния (24, 33, 19, 23), а потом перебегать к точкам местного деяния. Не следует всякий раз повлиять на все рекомендуемые точки. Их необходимо чередовать, в особенности точки общего деяния.
Как и хоть какой метод исцеления, точечный массаж при простуде будет тем эффективнее, чем ранее его начать. В особенности результативно проведение его с профилактической целью сходу же после контакта с нездоровым, во время массовых вспышек заболевания либо после переохлаждения. В этих случаях рекомендуется массировать точки 33, 9, 10, 19; при возникновении исходных симптомов простуды следует добавить массаж точек 4, 5, 25, 22.
При выраженной картине заболевания массаж следует проводить 2 раза в денек. Приведу примерную схему. В скобках указана сторона воздействия: левая — (л), правая — (п), если подобного указания нет, необходимо массировать точки с обеих сторон.
1 денек Утро: 24 (л), 33 (п), 9, 4, 5;
Вечер: 24 (п), 33 (л), 10, 4, 5. 2 денек. Утро: 33, 19 (л), 4 (п), 5 (л);
Вечер: 24, 9, 4 (л), 5 (п).
Эту примерную схему можно изменять и дополнять с возникновением новых симптомов. Так, при 2, 3 и 6, а при явлениях тонзиллита, фарингита и ларингита точки 12,14, 15, 16, 39, 23, 19.
11, 12, 14, 15, 23. Лучше посреди рекомендуемых точек выявить более болезненные и массировать конкретно их. Для исцеления болезней этой группы показана также аппликация шариков и пластинок.
1, 7, 8, 39, 23; в затылочной области — точки 8, 9, 10, 23.
Следует напомнить, что предпосылки мигрени могут быть самыми разными, начиная от пребывания в душноватой, прокуренной комнате и кончая томными органическими болезнями мозга. Приведенными советами можно воспользоваться для исцеления мигрени при утомлении, простудных заболеваниях, мигрени, завышенном либо пониженном кровяном давлении.