Пальмароза относится к семейству злаковых.

Аромат пальмарозы: манящий, тонкий, нежный, утренний, холодновато-леденцовый.

Лечебные свойства пальмарозы

Пальмароза восстанавливает силы после болезней и «ударов судьбы», адаптирует к внешним условиям жизни, способствует концентрации внимания, улучшению памяти и внимательности.

Пальмароза в косметике

Пальмароза нормализует работу сальных и потовых желез, дезодорирует, устраняет неприятный запах; придает коже свежесть, молодой вид, тонкий аромат, является великолепным средством для интим-косметики.

Ощущения: при приеме ванн и нанесении на кожу пальмарозы – легкое покалывание, прохлада в течение 2-3 минут.

Применение пальмарозы Аромалампа: 3-6 капель пальмарозы.

Ванны: 5-6 капель пальмарозы.

Массаж: 5-7 капель пальмарозы на 10 г транспортного масла.

Обогащение кремов, тоников, лосьонов, шампуней, ополаскивателей: 7-10 капель пальмарозы на 5 г основы.

Обогащение гелей для душа, жидких мыл: до 12 капель пальмарозы на 10 г основы.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость пальмарозы.

Я думаю, вы согласитесь, что красивые ноги со здо­ровыми венами имеют прямое отношение к совер­шенному телу. Кого из нас не удручали впервые поя­вившиеся синие узоры на голенях или красные сеточки сосудов на бедрах. Я уж не говорю о после­дующих стадиях заболеваний вен, таких как изме­нение цвета кожи (когда она становится коричневой и даже черной), застойные дерматиты, трофические язвы, кровотечения и тромбофлебиты. Конечно, эти (варикозное расширение, отечности и прочие) ужасы появляются не сразу, а все начинается с той самой неэстетичной сеточки кровеносных сосудов и вен, из-за которой вам приходится прятать ноги под длинную юбку и брюки. Да, сейчас флебологи пред­лагают решение проблемы красивых ног с помощью флеботоников и физиотерапии в сочетании с водными про­цедурами. В сложных случаях проводят склеродер­мию или даже делают операцию. Но ведь можно ук­репить сосуды и улучшить венозный отток и с помо­щью эфирных масел.

Заболе­вание вен не нужно путать с обычным физическим старением организма - старением соединительной ткани. Болезни вен - это весьма распространенное заболевание, которое может быть передано по наследству от родителей. Им страдают все: и мужчины, и женщины, и дети.

Впрочем, среди женщин это заболевание, конеч­но, более распространено, причем во многом благо­даря дисгормональным состояниям: беременности, родам, обычным гормональным колебаниям в тече­ние цикла. Но отчаиваться, естественно, не нужно. Если вести правильный образ жизни, избегать ста­тических нагрузок, заниматься гимнастикой, свое­временно, а главное, грамотно лечить возникающие проблемы, то сохранить красивые ноги до глубокой старости вполне реально. И, конечно, нужно уде­лять ногам регулярное внимание. Французы гово­рят: вены как зубы, их нужно лечить всю жизнь.

В чем же заключаются профилактика и лечение сосудистого и венозного рисунка на ногах?

Для решения данной проблемы подходят следую­щие эфирные масла: чайное дерево, лимон, каяпут, иссоп, мирт, розовое дерево, кипарис, майоран, ду­шица, туя, можжевельник, аир.

 

Делайте очень легкий массаж ног или втирание, используя 7-8 капель смеси на 30 мл основы, для ко­торой подойдет любое растительное масло или масло виноградной косточки.

Принимайте по 1 капле смеси 2 раза в день, можно использовать предложенную смесь и для общего массажа.

минеральная (или дистиллированная) вода - 50 мл_;

Способ приготовления. Масло какао, воск, масло кокоса, зве­робой сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню.

Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минераль­ную воду (50-60 °С).

Все тщательно взбить миксером до однородной массы. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.

Этот крем хорошо отшелушивает, регенерирует кожу, обладает антимикозной активностью. Ноги через 2 недели после начала использования этого крема становятся мягкими, нежными, без натоптышей, как у ребенка.

Все смешать, хранить в закрытой стеклянной бан­ке. Применять через день по 2-3 ст. ложки на ван­ночку для ног.

Мирт относится к семейству миртовых.

Аромат масла мирта: терпкий, экзотически-фруктовый, чистый.

Лечебные свойства масла мирта

Масло мирта повышает устойчивость нервной системы.

Масло мирта оказывает оздоровительное и противовоспалительное влияние на органы дыхания при различных заболеваниях (ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, патологические изменения в легких, связанные с курением или профессиональным заболеванием).

Масло мирта повышает эластичность и укрепляет стенки сосудов (флебит, варикозное расширение вен, геморрой).

Масло мирта устраняет воспаление мочевого пузыря и мочеточников.

Мирт при простуде

Налейте в горячую воду 5 капель масла мирта и (с закрытыми глазами!) делайте ингаляцию.

Мирт при прыщах, герпесе и укусах насекомых

Нанесите тампоном тонкий слой неразбавленного масла мирта на пораженные места и оставьте его на ночь.

Масло мирта в косметике

Масло мирта укрепляет оболочки клеток эпидермиса, повышает защитные, дыхательные и противовоспалительные свойства кожи.

Масло мирта от перхоти

Смешайте 10 капель масла мирта с 250 мл мягкого шампуня.

Масло мирта от ломких ногтей

Налейте 5 капель масла мирта в 0,5 чашки оливкового масла, подогрейте и ежедневно устраивайте себе ванночки для кончиков пальцев.

Грибок стопы и масло мирта Если у вас грибок стоп, в течение двух недель смазывайте пораженные места утром и вечером маслом мирта. Масло мирта для десен Если у вас болят десны, нужно массировать маслом мирта больные места в течение 1 минуты. Затем хорошо прополоскать рот. Масло мирта при утомленных мышцах

При утомлении мышц, сопровождающемся болью и растяжениями, подмешайте к к вашей обычной добавке для ванны 30 капель миртового масла. Затем принимайте ванну в течение 20 мин с температурой воды 37 С.

Ощущения: при нанесении на кожу масло мирта вызывает легкое покалывание в течение 1-3 минут.

Применение масла мирта Аромалампа: 4-7 капель масла мирта.

Горячие ингаляции: 2 капли миртового масла; длительность процедуры 4-7 минут.

Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.

Ванны: 3-5 капель масла мирта.

Массаж: 4-6 капель масла мирта на 10 г транспортного масла.

Рефлексомассаж: смешать масло мирта с транспортным маслом в пропорции 1:1.

Обогащение кремов, тоников, лосьонов, ополаскивателей: 6 капель масла мирта на 10 г основы.

Растирания: 7 капель масла мирта на 10 г транспортного масла.

Компрессы на области расширения вен: 5-7 капель масла мирта.

Внутреннее употребление: 1 капля масла мирта с разбавителем или в «хлебной капсуле» 3 раза в день.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость мирта.

Шум. Неизменный, однообразный и неминуемый. Думаю, каждый обитатель городка явственно осознает и чувствует это описание 1-го из неотъемлемых и вредных спутников прогресса. Нет такового места в городке, где бы человек ни был подвержен воздействию шума. Даже современные окна из ПВХ либо других материалов с полной звуковой изоляцией не защищают нас от вредного воздействия шума. Согласен, что таким макаром шум с улицы уже не будет попадать через оконный просвет. Но строительная конструкция большинства домов не может повытрепываться таковой звуконепроницаемостью.

Так весело глядеть на дорогостоящие звуконепроницаемые окна «хрущевок» с большими трещинками и щелями в стенках. К слову скажу, что у меня окна выходят на оживленную улицу напротив 1-го из минских заводов. В денек по ней проезжает с десяток груженыхсамосвалов и грузовиков… И шум идет даже не из окон, а от вибрации стенок строения.

Люди, живущие либо работающие рядом с оживленными автомагистралями, почаще других мучаются разными болезнями сердечно-сосудистой системы, в том числе артериальной гипертонией и ишемической заболеванием сердца. К таким выводам пришли германские ученые, изучавшие воздействие шумовых раздражителей на человеческий организм.

Обследовав более 1700 обитателей Берлина, ученые из Института Роберта Коха нашли, что неизменное воздействие шумовых раздражителей интенсивностью выше 55 децибел (а конкретно такой уровень шума на улице с насыщенным движением автотранспорта) увеличивает возможность артериальной гипертензии практически вдвое. В особенности суровый вред здоровью наносит ночной шум, действующий на человека во время сна, к примеру, когда человек дремлет у открытого окна.

Кроме шума улицы, который вроде бы малость стихает к вечеру, нельзя забывать и о других источниках. Это холодильник, стиральная машина, вытяжка на кухне, микроволновая печь, электрочайник, пылесос, телек, аудиосистемы, компьютер. И это далековато не все оборудование, которое шумит у каждого в квартире. К тому же в многоквартирных домах к вашей технике добавляется работающая техника ваших соседей. А если кто-то из их затеял ремонт... Либо у кого-либо капризный и неугомонный ребенок — то непрерывная шумовая нагрузка вам обещана!

Ко всему иному стоит добавить неугомонные звонки по работе, ворчание супруги/супруга либо галдеж собственных малышей. После такового, в надежде убежать из этого «дурдома», мы стремимся больше времени проводить на работе. Да и здесь нет нам спасения от шума: работа оргтехники, неизменные звонки, хлопающие от сквозняка двери и кричащее без утомились начальство! И это при «тихой» офисной работе, что уже гласить про бедного человека на заводе либо фабрике, водителя, торговца?

В Минске и других больших городках Беларуси неувязка шума животрепещуща более, чем в Западной Европе. Основной источник дискомфорта — транспорт, в том числе рельсовый. Минский трамвай, а именно, раздражает большому числу столичных обитателей. Его вибрация в районах старенькой жилой застройки ощущается очень очень. Не напрасно происходит подмена дорожного полотна на современное для понижения уровня шумовой нагрузки. Так, уже проведена реконструкция части трамвайных путей по улице Плеханова, на мосту по улице Долгобродской, в районе площади Победы.

Мешают минчанам и так именуемые интегрированные объекты, другими словами магазины, имеющие свое оборудование, теплоузлы, системы кондиционирования. Последнее место, как докладывает санитарная служба, по количеству жалоб в Минске занимают промышленные предприятия.

Меры, предпринимаемые по уменьшению шума городов, не способны стопроцентно решить возникающую делему. К уменьшению шума стремились за длительное время до парового мотора и иных «шумных» изобретений. Так три тыщи лет до нашей эпохи шумеры приказывали оружейникам убирать свои мастерские из центра городов. В Старом Риме при Юлии Цезаре воспрещали езду ночкой на грохочущих колесницах. Приблизительно в то же время появился запрет на петушиное пение до пришествия рассвета.

Некие из вас могут сказать, что они не слышат шума. Человек, по собственной природе, способен приспособиться фактически к хоть каким условиям существования. Так люди привыкли к неизменному воздействию шума. Но то, что они не слышат шум, не значит, что последний не оказывает влияние на их организм.

Потому что же современному человеку избежать воздействия шума на собственный организм, если даже в стародавние времена это было неувязкой?!

Чтоб ответить на этот вопрос, нам нужно осознавать, что огромную часть собственного развития человек провел в плотной связи с природой. Он тысячелетиями развивался в естественной звуковой среде, где было точное деление на звуки расслабления и угрозы. С течением времени их вытеснили техногенные звуки, но природа человека от этого не поменялась, и так же, как и тыщи годов назад птичье пение, шум прибоя, стрекотание кузнечиков приводят его в состояние покоя и умиротворения, даруют удовлетворенность бытия, наделяют здоровьем. Потому даже недолгое пребывание в лесу, парке либо сквере восстанавливает кровяное давление и пульс, избавляет мигрень, улучшает настроение.

Для того, чтоб извлечь максимум полезности от общения с природой, идеальнее всего остаться с ней наедине и полностью насладиться ее красотой, звуками и запахами. Ощутить свое родство с ней и почувствовать удовлетворенность от причастности к этому большому и красивому миру.

К огорчению, далековато не каждый может для себя позволить для себя отдых на природе. В огромных мегаполисах и больших городках остается меньше и меньше тихих парков и скверов. Большая часть из их на данный момент напичкано различными аттракционами и детскими площадками, с которых доносится так ненавистный многим шум! Обычно, у многих из нас отсутствие способности выехать за город обосновано нехваткой свободного времени либо отсутствием личного транспорта. А трястись несколько часов в автобусе либо электричке, чтоб побыть пару часов в тиши — это большая роскошь в современном темпе жизни.

Людям, которые не могут из-за каких-то событий провести время наедине с природой, можно порекомендовать другой выход из ситуации. Как говорит одна древняя поговорка: «если гора не идёт к Магомеду, Магомед сам идёт к горе». В наших силах сделать так, чтоб природа стала поближе к нам. Для начала выключите все средства связи с наружным миром: мобильники, телек, аську, skype, компьютер. Возьмите МР3-плеер с неплохими и высококачественными наушниками (избрать наушники вам поможет эта статья), закачайте на плеер музыку, которая представляет собой запись звуков природы, к примеру, шум моря. Закройте форточку, двери в комнату. Займите комфортное вам положение, в каком вы будете ощущать себя очень комфортабельно, лучше — полулежа. Не стоит посиживать на стуле либо диванчике — у вас может утомиться спина либо затекут ноги. Не стоит и стопроцентно ложиться и закрывать глаза — вы стремительно уснёте. Это хорошо, но вы не получите полного наслаждения от «процедуры». После того, как вы устроились, включите музыку и оденьте наушники. А далее — просто слушайте, слушайте каждый звук, в том числе и тишину. Через полчаса-час вы почувствуете себя освеженным, размеренным и энергичным человеком.

Подробнее о воздействии музыки на организм можно почитать в этой статье.

В итоге стоит напомнить, что полная тишь полезна для человека, но очень долгое либо нередкое пребывание в тиши может негативно воздействовать на вашу психику. Если же вы чувствуете, что вы не справляетесь с психической нагрузкой — перемешивайте методики расслабления с физическими нагрузками. Но об этом мы побеседуем в последующий раз.

______________________________________________________________________________________________

В статье применены материалы веб-сайта: www. naviny.by

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/

Познание эффектов воздействия музыки на организм мы получили из первой части данной публикации. Сейчас пришло время практического познания — какую же музыку слушать?

Следует подразумевать, что в рамках каждого отдельного жанра существует обилие стилей. Некие из их активны и несут энергию, другие пассивны и помогают расслабиться. К примеру, резвый джаз может вынудить кровь активнее циркулировать, повысить пульс и вызвать лишнее выделение гормонов, в то время как неспешный джаз может понизить давление крови, перевести мозг в режим альфа-волн и увести нас от заморочек.

Вот некие общие тенденции, которые значительно меняются зависимо от слушателя, критерий прослушивания, диеты, среды и позы:

1. В григорианских песнопениях употребляются ритмы естественного дыхания, что позволяет достигнуть чувства пространственной расслабленности. Они отлично подходят для тихих занятий и медитации, могут понизить стресс.
2. Неспешная музыка в стиле барокко (Бах, Гендель, Вивальди, Корелли) дает чувство стойкости, порядка, безопасности и делает духовную стимулирующую среду, которая подходит для занятий либо работы.
3. Традиционнаямузыка (Гайдн и Моцарт) отличается ясностью, элегантностью и прозрачностью. Она способна увеличивать концентрацию, память и пространственное восприятие.
4. Музыка романтизма (Шуберт, Шуман, Чайковский, Шопен и Лист) подчеркивает выразительность и эмоциональность, нередко пробуждает индивидуализм, национализм либо мистицизм. Ее идеальнее всего использовать для того, чтоб активизировать симпатию, страстность и любовь.
5. Музыка импрессионизма (Дебюсси, Фавр и Равель) базирована на свободнотекущих музыкальных настроениях и впечатлениях. Она вызывает приятные образы, как в сновидениях. Четверть часа сладостной дремы под такую музыку плюс гимнастические упражнения на растягивание (стретчинг) после пробуждения могут простимулировать ваши творческие импульсы.
6. Джаз, блюз, регги и другие музыкальные и танцевальные формы, в базе которых лежат выразительные африканские мелодии, могут поднять настроение и воодушевить, дать выход радости, рассеять печаль, обострить юмор и иронию, повысить общительность.
7. Румба, маранга, макарена владеют живыми ритмами и импульсивностью, что увеличивает сердцебиение, делает дыхание более частым и глубочайшим, принуждает все тело двигаться. Самба, все же, отличается редкостным свойством возбуждать и успокаивать сразу.
8. Поп-музыка, также народные мелодии делают чувство благополучия.
9. Рок-музыка может пробудить чувства, провоцировать активные движения, снять напряжение, ослабить боль и понизить противный эффект звучных и резких звуков, присутствующих в окружающей среде. Эта музыка также способна сделать напряжение, вызвать диссонанс, стресс и боль в организме.
10. Размеренная фоновая музыка либо современные инструментовки, в каких нет точных ритмов, усиливают состояние расслабленности.
11. Музыка в стиле панк, рэп, хип-хоп и грандж может возбудить нас, повысить активность.
12. Религиозная и обрядовая музыка, включая барабаны шаманов, церковные гимны, храмовую музыку, может успокоить нас и привести в состояние умиротворения.

___________________________________________________________________________

Создатель: Доналд Кэмпбелл (Donald Campbell), основоположник Института музыки, новатор в области музыкотерапии.

Источник: elitarium.ru

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/