ЗДОРОВЬЕ, И, КРАСОТА
Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама на сайте
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Пастушья сумка, обыкновенная: трава, растение

Пастушья сумка, обыкновенная: трава, растение

Описание. Пастушья сумка обыкновенная - однолетнее травянистое растение семейства крестоцветных высотой 20—60 см. Стебель одиночный, прямостоячий, круглый, тонкий, веретёновидный, обильно ветвящийся. Прикорневые листья пастушьей сумки черешковые,
15.10.17

Розмарин: свойства, приправа

Розмарин: свойства, приправа

Розмарин – распространенное садовое растение с темно-зелеными листьями и специфическим запахом. Это вечнозеленый ветвистый кустарник высотой до двух метров. Родина – Западное Средиземноморье. Молодые побеги напоминают еловую веточку с мелкими
08.10.17

image post Часто причинами нашей повторяющейся вялости, вялости и подавленности являются хроническое недосыпание, стрессы, простудные заболевания, неверное питание, сидящий стиль жизни и отсутствие физических нагрузок. Но таковой дисбаланс в организме может наблюдаться и из-за гормональных нарушений.

080910-stress-hmed-945agrid-6x2Гормоны — это сигнальные хим вещества, выделяемые эндокринными железами конкретно в кровь и оказывающие сложное и многогранное воздействие на организм в целом или на определенные органы и ткани-мишени.

oxytocin3dГормоны служат гуморальными (переносимыми с кровью) регуляторами определенных процессов в определенных органах и системах. По собственному хим строению делят гормоны-белки и гормоны-стероиды.

Все мы знаем, что гормональный фон оказывает влияние на такие причины, как наружность, рост, вес, настроение, эмоции, ум, расположенность к определенным заболеваниям. Чтоб выяснить, в норме ли ваша эндокринная система, необходимо сдать анализ крови — тест на гормональный статус. Естественно, суровые гормональные нарушения может вылечивать только доктор. Мы же своими силами можем посодействовать организму поддерживать гормональный баланс в норме.

Вот перечень главных гормонов, обеспечивающих нам не плохое настроение и самочувствие, также методы увеличения их выработки в организме:

ГОРМОН

КАК ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ И ДЛЯ ЧЕГО Нужен ОРГАНИЗМУ ЧТО Содействует ВЫРАБОТКЕ

Эстроген

Дамский половой гормон.

Вырабатывается в яичниках. Поддерживает упругость сосудов, присваивает коже упругость, а нраву — мягкость, помогает нервной системе управляться со стрессами.
Для поддержания обычного уровня эстрогена необходимы: витамин Е (растительные масла, бобы, фасоль, зелень, орешки), калий(шпинат, тыква, зеленоватый горошек, печень, яичные желтки, треска, овсяные хлопья, картофель), фолиевая кислота (В9) (петрушка, капуста).
Тестостерон

Мужской половой гормон (андроген). Знак силы и сексапильности.

Вырабатывается семенниками и корой надпочечников. Недочет делает парней раздражительными, понижается не только лишь потенция, да и общий тонус организма, память и работоспособность.

Повысить уровень посодействуют продукты, богатые цинком.Этоговядина, постная свинина, баранина, морепродукты (крабы, устрицы, мидии), также тыквенные семена.

А вот пиво в количестве более 0,5 литра в денек понижает создание тестостерона.
Окситоцин

Гормон заботы и любви.

Вырабатывается надпочечниками. Больше всего окситоцина выбрасывается в кровь в последующих случаях: у дам — в 1-ые месяцы после родов, у парней — после секса с возлюбленной дамой. Его нехватка вгоняет в тоску, увеличивает уровень волнения.

Не скупитесь на положительные эмоции: в отличие от «животного» тестостерона выработка окситоцина находится в зависимости от любви и ласки.

Увеличивают уровень гормона шоколад, бананы, авокадо и продукты, богатые селеном (кабачки, патиссоны, сельдерей).
Эндорфин

Гормон наслаждения и удовольствия, так именуемый «гормон счастья» либо «молекулы счастья».

Эндорфин вырабатывается в гипофизе мозга, связываясь с особенными сенсорами нервных клеток (обонятельными, вкусовыми, осязательными и др.), которые, в свою очередь, говорят нашему организму о приятных чувствах, провоцируют биохимические реакции, вызывающие у человека чувство эйфории, ублажения — это и есть выброс эндорфинов. Также эндорфины владеют способностью уменьшать боль.

Почаще услаждайтесь теми процессами, которые вызывают у вас приятные чувства: занятия любовью, спортом, прием еды, творчество, слава, власть — хоть какое переживание, связанное с этими и многими другими категориями людского существования увеличивает уровень эндорфина в крови.

Серотонин

Mедиатор нервной системы, образующийся из аминокислоты триптофана.

Как гормон регулирует моторику пищеварительного тракта (ускоряет сокращение гладкой мускулатуры), играет роль в развитии неких аллергических реакций, содействует отличному сну.

Для того чтоб в организме в обычных количествах вырабатывался серотонин, нужно, чтоб с едой поступали триптофан (сладости, твёрдые и плавленые сыры, куриное мясо и яичка, бананы, чечевица, грибы-вешенки, фасоль), витамины группы В (печень, овсяные хлопья, листья салата, дрожжи, дыня, бананы, тыква, апельсины, финики), магний(тёмный рис, отруби, морская капуста, чернослив и курага).
Тироксин

Гормон стройности и разума.

Вырабатывается щитовидкой. Отвечает за обмен веществ, координацию движений, присваивает формам тела аппетитность. Излишек приводит к потере мышечной массы, недочет — к ожирению и понижению ума. При дисбалансе истязают бессонница, сердцебиение, беспокойство.
Нарушения выработки тироксина нередко связаны с нехваткой в организме йода(его источники: морская капуста, морепродукты, также йодированные продукты — соль, хлеб, молоко).
Норадреналин

Гормон самозащиты.

Вырабатывается в надпочечниках. При стрессах приводит в боевую готовность все системы организма. Защищает от зараз, провоцирует иммунитет. Благодаря ему у нас на щеках возникает здоровый румянец.

Чтоб лучше противостоять стрессам, начинайте денек с йогурта. В нем содержится аминокислота тирозин, нужная для синтеза норадреналина. Также провоцировать выработку этого гормона поможет бета-каротин (витамин А), больше всего которого содержится в моркови (9 мг в 100 граммах), потому почаще грызите свежайшую морковку либо пейте морковный сок, но непременно с добавлением животного либо растительного жира для полного усвоения витамина.
Инсулин

«Сладкий» гормон.

Вырабатывается поджелудочной железой. Это он расщепляет съеденные нами сладости и превращает в энергию. Некорректная выработка инсулина ведет к развитию диабета, нарушениям в сердечно — сосудистой системе.

«Плохие» углеводы (сдобные булочки, пирожные) усугубляют инсулиновый обмен, «хорошие» (хлеб из муки грубого помола, карий сахар, овощи) — стимулируют. Инсулин — гормон движения, после часа занятий спортом он возрастает на 5 — 7%.
Соматотропин

Гормон физической активности.

Делается в гипофизе головного мозга. Держит под контролем мышечный тонус, сжигание жиров, крепость суставов. У дам отвечает за тонус мускул, поддерживающих грудь. При его недочете мускулы становятся дряхлыми, кожа на руках, ягодицах, животике обвисает.
Его создание стимулируют витамин С(шиповник, чёрная смородина, перец, зелень, капуста, киви, цитрусовые), ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир в капсулах), белки — животные (говядина, индейка, курятина) и растительные (рис, соя, красноватая фасоль).
Эта таблица также доступна для скачки (формат — Word 2003, количество скачек: 121 ).

45947От себя желаю сказать, что быть в тонусе — это означает не только лишь верно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим денька, но ещё и позитивно мыслить и почаще улыбаться. Недаром молвят, что все заболевания от нервишек. Конкретно положительные мысли и эмоции принуждают наш организм противостоять стрессам и заболеваниям.

Я желаю вам всегда оставаться в неплохом настроении!

_______________________________________________________________________________________

В статье были применены материалы веб-сайта: prodenas.ru

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/


масло лимонаЛимон принадлежит к семейству цитрусовых.

Аромат масла лимона: холодный, свежий, горьковатый.

Лечебные свойства масла лимона

Масло лимона тонизирует вегетативную нервную систему, эффективное средство против вегето-сосудистой дистонии.

Масло лимона в дерматологии: сыпь различного происхождения, фурункулы, лишаи, бородавки, трещины на ладонях и подошвах, экземы.

Масло лимона устраняет кровоточивость десен.

Масло лимона - противовирусное средство (грипп, герпес, ветрянка, вирусный гепатит, корь, паротит).

Масло лимона оказывает антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие.

Масло лимона снижает повышенную температуру тела.

Масло лимона - прекрасное средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина.

Масло лимона потенцирует работу печени и поджелудочной железы; желчегонное средство.

Масло лимона нормализует обмен веществ и утилизацию жиров.

Масло лимона - эффективное средство от ожирения и целлюлита.

Масло лимона растворяет камни желчного пузыря и почек; мочегонное средство.

Масло лимона омолаживает стенки сосудов, оказывает антисклеротическое действие.

Масло лимона препятствует варикозному расширению вен и развитию геморроя.

Масло лимона в косметике

Масло лимона отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна; устраняет видимый сосудистый рисунок; прекрасное средство от перхоти; естественный осветлитель волос; устраняет ломкость ногтей.

Масло лимона отпугивает домашних муравьев и моль.

Ощущения: при нанесении на кожу масла лимона – значительное чувство жжения, покраснение ее участков в течение 5-7 минут.

Применение масла лимона Аромалампа: 5-8 капель масла лимона.

Горячие ингаляции: 3-4 капли масла лимона, длительность процедуры 5-7 минут.

Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.

Ванны: 4-7 капель масла лимона.

Массаж: 4-7 капель масла лимона на 10 г транспортного масла.

Обогащение кремов, масок, шампуней, тоников, ополаскивателей: 2-3 капли масла лимона на 5 г основы.

Для осветления веснушек, пигментных пятен, сосудистого рисунка на коже: 3 капли лимона + 4 капли ромашки + 7 капель масла ростков пшеницы + 1/3 чайной ложки соли смешать и тонким аппликатором нанести на области пигментации.

Аппликации на десны: 5 капель лимона + 10 г масла шиповника.

Компрессы на лоб, икроножные мышцы: 4-5 капель масла лимона.

Аромамедальоны: 2-3 капли масла лимона.

Внутреннее употребление: 1 капля масла лимона 3 раза в день с разбавителем.

Противопоказания: применение эфирного масла лимона наружно не совместимо с принятием солнечных ванн, поскольку может вызвать раздражение кожи; индивидуальная непереносимость цитрусовых.



Красивые волосы Красивые волосы   

Уход за волосами  

Лучшее украшение любой женщины - это красивые блестящие волосы. Состояние волос зависит от очень многого: от правильного питания, от состояния нервной системы. Общее состояние здоровья сразу проявляется на волосах. Основой хорошего ухода является чистота. И волосам совсем не все равно, чем их моют. Вода должна быть мягкой, потому что в жесткой воде всегда есть соли, которые оставляют на волосах осадок. Вода должна быть теплой, а не горячей. Вообще, лучше всего, чтобы вода была талой, дождевой, прокипяченной или хотя бы отстоявшейся, чтобы из нее вышел хлор.

Для смягчения воды хорошо в таз с водой добавить пищевую соду (на 5 литров воды - чайную ложку). Кстати, о тазе: проточная вода волосам не очень нравится, в тазу волосы мыть полезней. Если постоянно мыть волосы такой водой, они утратят ломкость, не будет раздражения кожи головы.

После мытья волосы надо прополоскать с каким-нибудь ополаскивателем, который снимает с волос остатки моющих средств, при этом защищая их от вредных воздействий окружающей среды.

А еще важно волосы правильно высушить. Фен - это замечательно! - но не для здоровья волос, а для экономии времени. А всегда ли она нужна? Лучше завертывать волосы в подогретое полотенце.

И не надо забывать, что волосы бывают разные.



петит грейнПетит грейн относится к семейству цитрусовых.

Аромат петит грейн: свежих зеленых фруктов, изысканный, вечерний.

В древности петит грейн отождествлялся с «эликсиром молодости».

Лечебные свойства петит грейн

Петит грейн обладает мощным антиоксидантным и регенерирующим действием; очищает организм от шлаков; нормализует формулу крови.

Петит грейн способствует повышению памяти, улучшает творческое и логическое мышление.

Петит грейн обладает выраженным антисклеротическим действием.

Петит грейн в косметике

Петит грейн возвращает упругость коже и бюсту, омолаживает и разглаживает кожу, препятствует образованию стрий (растяжек на коже) после беременности или резкого изменения массы тела; препятствует выпадению волос и облысению, восстанавливает фолликулы.

Ощущения: при нанесении на кожу масла петит грейн – легкое согревание, покалывание в течение 1-3 минут.

Применение петит грейн Аромалампа: 4-7 капель петит грейн.

Ингаляции: 3-5 капель петит грейн; длительность процедуры 7 минут.

Ванны: 5-7 капель масла петит грейн.

Массаж: 5-7 капель петит грейн на 10 г транспортного масла; рефлексомассаж.

Теплые компрессы: 5-7 капель петит грейн.

Обогащение кремов, тоников, масок, шампуней: 7 капель петит грейн на 5 г основы.

Аромамедальоны: 2-3 капли петит грейн.

Внутреннее употребление: 1-2 капли петит грейн с разбавителем 2-3 раза в день.

Ароматизация вин и чая: до 10 капель петит грейн.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость петит грейн.



масло мятыМята принадлежит к семейству губоцветных.

Аромат масла мяты: бодрящий, холодный, свежий, тонкий.

Лечебные свойства масла мяты

Масло мяты восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, нервозность вследствие дефицита сна.

Масло мяты в дерматологии: экзема, воспалительные процессы кожи, угревая сыпь, сосудистый рисунок кожи.

Масло мяты устраняет спазмы головного мозга (при головокружении, тошноте, рвоте, укачивании, при нарушениях вестибулярного аппарата).

Масло мяты улучшает мозговое кровообращение.

Масло мяты в стоматологии: противовоспалительное действие при кариесе, воспалении десен, стоматите.

Масло мяты устраняет дурной запах изо рта.

Масло мяты купирует приступ изжоги, облегчает состояние при спазмах и коликах в желудке и кишечнике.

Масло мяты обладает противовирусной и антибактериальной активностью.

Масло мяты для женщин: обезболивает менструации.

Мята перечная Масло мяты в косметике

Масло мяты снижает чувствительность кожи при контакте с раздражающими веществами; повышает защитные функции эпидермиса; выравнивает цвет кожи.

Ощущения: при нанесении на кожу масла мяты – покалывания и холод в течение 2-3 минут.

Применение масла мяты Аромалампа: 3-5 капель масла мяты.

Ванны: 3-7 капель масла мяты.

Массаж: 6 капель масла мяты на 10 г транспортного масла.

Компрессы: 5-7 капель масла мяты.

Аппликации на десны: смешать эфирное масло мяты и растительное масло в пропорции 1:1 и наносить на десны.

Обогащение кремов, тоников, масок, ополаскивателей: 4 капли масла мяты на 10 г основы.

Аромамедальоны: 1-3 капли масла мяты.

В качестве анальгетика: нанести на проекцию боли смесь эфирного масла мяты и транспортного масла в пропорции 1:2.

Внутреннее употребление: 1 капля масла мяты с разбавителем 3 раза в день.

Ароматизация вин и чая: 4-5 капель масла мяты.

Противопоказания: детям до 6 лет; бронхоспазмы; прохождение гомеопатического лечения (поскольку мята «отменяет» действие гомеопатических средств); индивидуальная непереносимость мяты.

Примечание: целители считали мяту «женской травой» и не рекомендовали молодым мужчинам ее применять, чтобы не подавлять их сексуальные возможности.





АРОМАТИКИ 2011-2017
Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика