ЗДОРОВЬЕ, И, КРАСОТА
Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама
НОВОСТИ
Две новинки в линии Marc Jacobs Splash

Две новинки в линии Marc Jacobs Splash

Marc Jacobs представил две новинки в линии Marc Jacobs Splash: Fig Splash и Gardenia Splash. MARC JACOBS Fig - (на фото) аромат, посвященный богатству аромат фиги и свежести плодов юзу. Ноты тосканского кипариса дополняют ароматный букет, при этом
27.01.19

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Фиалка трехцветная: трава, цвет, описание

Фиалка трехцветная: трава, цвет, описание

Описание фиалки трехцветной Фиалка трехцветная - однолетнее или двулетнее растение семейства фиалковых высотой до 15 см. Корень стержневой, тонкий, слабоветвистый. Стебель фиалки полый, прямостоячий, покрытый короткими волосками. Листья очередные,
07.02.19

Роза Ароматерапия – это приятное лечение запахами. Этот прекрасный метод лечения натуральной медицины начал свое существование еще со времен Древнего Египта, Китая, Рима, Греции. Также стоит отметить, что еще первобытные люди почувствовали на себе действие разных ароматов, когда подкидывали в огонь различные растения. Вообще, сам принцип ароматерапии одновременно непостижим и прост. Именно чувствительные клетки, а конкретнее, рецепторы слизистой оболочки носа с легкостью воспринимают различные запахи. При этом сразу же эти клетки передают необходимую информацию в нервную систему человека.

Ароматерапия – это один из вариантов улучшить свое физическое здоровье и психологическое равновесие. Естественно, ароматерапия тесно связана с чистым воздухом, который необходим для ее пользы. Именно для этой цели так модно использовать ионизаторы воздуха и увлажнители воздуха в различных салонах красоты или же в домашних условиях.

Еще со времени правления Клеопатры практически все женщины знали, что ароматические масла имеют таинственную силу. Очень часто ароматерапию называют аромамагией, потому что правильно подобранные запахи помогают решать проблемы здоровья, способствуют омоложению. Также ароматерапия делает человека привлекательнее, сексуальнее и увереннее в себе.

Именно эфирные масла считаются самыми распространенными средствами ароматерапии. Также можно использовать фитонциды растений, жирные масла, водные растворы, растительные экстракты и т.д. Ароматерапия обладает терапевтическим, антисептическим, вегетативным и метаболическим эффектом. У каждого аромата – свое предназначение. Например, масло бергамота расслабляет и манит, будит фантазию, а также волнует. Жасмин, кстати, называют королем масел, так как этот аромат способствует обретению уверенности в себе, позволяет женщине ощутить привлекательность. Имбирь – масло, которое называют «мужским». Оно усиливает потенцию, возбуждает, делает мужчину более уверенным в себе. А вот розмарин способен усиливать восприимчивость и притягивать эротические контакты.



image post Причины, собранные в этой статье, обхватывают самые различные сферы нашей жизни — от занятий физической культурой до инвестирования. О многих вещах мы уже не раз гласили. Но сейчас я вновь желаю направить ваше внимание на то, что фуррор, счастье и здоровье — это не подарки судьбы, а плоды нашей личной инициативы и самодисциплины, сводящейся к выполнению нескольких обычных правил.

1. ПОЛУЧЕНИЕ Наслаждения ОТ ТОГО, ЧЕМ ЗАНИМАЕШЬСЯ

Это самый главный фактор. Заниматься необходимо тем, что доставляет вам настоящее наслаждение. Если деятельность, которой вы отдаете огромную часть вашего времени (т.е. ваша работа), не захватывает вас с головой, если каждый рабочий денек не оставляет у вас чувства глубочайшего ублажения — меняйте сферу деятельности. И помните о том, что свое призвание не всегда можно отыскать со второго, третьего либо даже 5-ого раза. Время от времени на это может уйти много лет. Данный фактор упоминается в статье 6 шагов к положительному мышлению (шаг №2).

2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Для того, чтоб каждый денек отлично себя ощущать, необходимо отрешиться от возлюбленных многими смачных, но вредных товаров питания, также от сигарет и алкоголя. Также не следует впадать в крайности и изводить себя модными диетами и системами питания — просто больше натуральной еды, фруктов, овощей и других нужных товаров, также верный питьевой режим. И очередное из важных правил здорового питания — лучше почаще и меньше, чем пореже и больше.

3. Познание Зарубежных ЯЗЫКОВ

Познание 1−2 всераспространенных зарубежных языков (британский, французский, германский, испанский) значительно расширит ваши способности восприятия мира и откроет большие перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русских юзеров веба 60 миллионов. Английских — млрд. Потому познание британского — это в наше время актуальная необходимость.

4. ЧТЕНИЕ Книжек

Возьмите за правило прочитывать хотя бы одну книжку за месяц. Это может быть как литература по саморазвитию и проф деятельности, так и высококачественная художественная литература. Для тех, кто много времени раз в день проводит за рулем либо в публичном транспорте, есть хорошее решение — аудиокниги. Читая либо слушая, записывайте более принципиальные и глубочайшие по вашему воззрению мысли и цитаты — потом довольно будет издержать 5 минут на просмотр конспекта, чтоб вернуть в памяти содержание книжки.

5. АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Высококачественный отдых пассивным быть не может. Чем больше движения, конфигурации событий — тем больше воспоминаний. Каждый свободный денек проводите очень насыщенно. Посетите музей либо выставку, съездите за город, прыгните с парашютом, сходите на неплохой кинофильм. Одним словом — не ленитесь отдыхать! Данный фактор упоминается в статье 6 шагов к положительному мышлению (шаг №3).

6. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА

Заведите блог либо обыденный ежедневник. Не настолько принципиально, на какую тему. Основная цель ведения дневника — тренировка умения понятно и любопытно излагать свои мысли. Не неудача, что поначалу у вас не будет читателей. Часто обновляйте информацию — читатели непременно появятся.

7. ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ

Ставьте цели и фиксируйте их на бумаге, в Word'е либо блоге — лучше чтоб они как можно почаще попадались вам на глаза. Можно использовать доски визуализации. Цели должны быть выполнимыми, четкими, понятными и измеримыми. Фиксируйте все достигнутые цели — это ваш стимул двигаться далее. Подробнее о постановке целей — в статье 7 привычек, ведущих к успеху. Часть 1 (привычка №2 —написание сценария своей жизни).

8. ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

Это еще одна очень нужная вещь в современном мире. Повсевременно помните о законе Парето: 80% результатов мы получаем от 20% деятельности. Выявляйте более продуктивные формы деятельности. Включайте в свою деятельность планирование и делегирование (передачу дел другим лицам). Избавьтесь от «грузов» — запишите все «долгоиграющие» дела, которые до сего времени не изготовлены и мешают вам жить, переосмыслите, вправду ли необходимы они вам (на основании фактора №1), и или откажитесь, или сделайте их в течение нескольких дней. Дальше, освободитесь от тайм-киллеров (занятий, убивающих время): просмотр телека, компьютерные игры и бессчетные формы онлайн-зависимости: общение в соц сетях и чатах, чтение новостных лент и бесцельный серфинг по веб-сайтам. Сведите всю вашу онлайн-активность к трем главным действиям: поиск полезной инфы, проверка почты и обновление личного блога. Выделите на все это фиксированный отрезок времени (к примеру, полчаса в денек) и пытайтесь улечся в него. Подробнее об управлении временем — в статье 7 привычек, ведущих к успеху. Часть 1 (привычка №3 — способность выделять главное и гласить «нет» ненадобным вещам).

9. ПРИВЫЧКА РАНО ВСТАВАТЬ

Ранешние подъемы (до 6 утра) дают много преимуществ, о которых подробнее можно выяснить из статьи 10 обстоятельств вставать рано. А для того, чтоб отлично высыпаться, ложиться спать необходимо не позднее 11 вечера.

10. ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ОКРУЖЕНИЯ

Мы — это наше окружение, у которого мы обучаемся всему, что знаем. Проводите больше времени с людьми, которых вы уважаете и у каких можно чему-нибудь научиться. Отлично, если посреди их будет много экспертов в собственной области — благодаря общению с ними вы можете существенно расширить кругозор, также обратиться за советом в случае необходимости.

11. ПУТЕШЕСТВИЯ

Не неудача, если нет средств на Аргентину и Новейшую Зеландию — качество воспоминаний при правильном подходе вообщем никак не связано с потраченными средствами. Не привыкайте к местам, где уже были, и каждый отпуск пытайтесь проводить в новеньком месте — тыщи наикрасивейших уголков планетки ожидают вас. Подробнее об этом — в рубрике Путешествия.

12. ТВОРЧЕСТВО

Попытайтесь отрисовывать, петь, плясать, лепить, проектировать. Другими словами делать то, что принудит посмотреть на мир другими очами. Данный фактор упоминается в статье 7 привычек счастья на каждый денек (привычка №3).

13. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Не запамятовывайте уделять время физическим упражнениям. Об их полезности уже говорилось в статьях 7 привычек счастья на каждый денек (привычка №1) и 11 причин здоровья (фактор №8). Йога, скалолазание, велик, турник, брусья, футбол, бег, плавание, многофункциональные тренировки — наилучшие друзья человека, который желает поддерживать тело в тонусе и часто получать всплеск эндорфинов.

14. НОВИЗНА Чувств

Делайте необыкновенные вещи. Удивляйте себя. Сходите туда, где никогда не были, измените обычный маршрут на работу, переставьте дома мебель, измените стиль. Покиньте «зону комфорта» — это расширит зону вашего контакта с миром и даст вам новые чувства и воспоминания. Данный фактор упоминается в статье 6 шагов к положительному мышлению (шаг №1).

15. ИНВЕСТИРОВАНИЕ

В эталоне, каждый месяц стоит вкладывать часть собственного дохода, ведь обеспеченный человек — это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Инвестируйте в активы, избавляйтесь от пассивов и контролируйте расходы. Овладев этим, вы никогда не будете «на мели». Не хватает инфы по этому вопросу — почитайте Роберта Кийосаки и Бодо Шефера.

16. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ХЛАМА

Выкините все вещи, которые вы не одевали либо не использовали в течение последнего года. Жаль выкинуть — пораздавайте. При покупке новейшей вещи избавляйтесь от старенькой аналогичной, чтоб баланс сохранялся. Меньше вещей — меньше пыли и мигрени. Подробнее — в статье 10 приятных методов сделать квартиру чище.

17. ВКЛАД В ЖИЗНЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Отдавайте больше, чем получаете. Делитесь познаниями, опытом и мыслями. Чем больше вы отдаете — тем паче богатой делаете свою жизнь. Об этом уже говорилось в статьях 6 шагов к положительному мышлению (шаг №6) и 11 причин здоровья (фактор №10).

18. ОТКАЗ ОТ СУЖДЕНИЙ «ХОРОШО-ПЛОХО»

Принимайте мир таким, какой он есть. «Никогда не гласите, что это плохо, а это отлично. Помните: жизнь — это поток. То, что отлично на данный момент, в последующий момент возможно окажется нехорошим, и напротив: то, что плохо в данной ситуации, когда-то возможно окажется спасением.» (Ошо)

19. СВОБОДА ОТ Прошедшего

Забудьте обо всех бедах, которые были в прошедшем. Возьмите оттуда только положительный опыт и отличные воспоминания. Живите «здесь-и-сейчас». Данный фактор упоминается в статьях 6 шагов к положительному мышлению (шаг №4) и Четыре шага к любви (шаг №1).

20. ПОБЕДА НАД Ужасами

Неодолимых препятствий не существует. Все ужасы, преграды и сомнения — только у вас в голове. Пробуйте, будьте смелее — и все получится!

Живите настоящей жизнью!

_________________________________________________________________

В статье применены материалы из источника http://skitalets.livejournal.com/43270.html с некими переменами и дополнениями

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/


масло кипариса принадлежит к семейству кипарисовых.

Аромат масла кипариса: смолистый, терпкий, теплый, глубокий.

Лечебные свойства масла кипариса

Масо кипариса восстанавливает эмоциональное равновесие, устраняет частые смены настроения, раздражительность.

При катаре верхних дыхательных путей масло кипариса способствует удалению воспалительного секрета, обладает противовоспалительной активностью.

Вложенный в ухо тампон с несколькими каплями масла кипариса быстро прекращает спастический кашель.

Масло кипариса быстро устраняет спазмы желудка кишечника.

Масло кипариса обезболивает при почечных и печеночных коликах.

Масло кипариса оказывает кровоостанавливающее действие при носовых, маточных и других видах кровотечения.

Масло кипариса - прекрасное средство от геморроя и варикозного расширения вен.

Масло кипариса укрепляет стенки сосудов, препятствует развитию атеросклероза.

Масло кипариса для женщин: нормализует гормональный фон в климактерический период.

Масло кипариса в косметике

Масло кипариса рекомендуют для ухода за истонченной чувствительной кожей, склонной к раздражению и покраснению; устраняет неприятный запах кожи; нормализует работу сальных желез кожи головы; препятствует выпадению волос.

Ощущения: при нанесении на кожу масла кипариса возникает легкое покраснение, покалывание, жжение в течение 2-3 минут.

Применение масла кипариса

Аромалампа: 4-6 капель масла кипариса.

Горячие ингаляции: 1-2 капли масла кипариса; длительность процедуры 4-7 минут.

Холодные ингаляции: длительность 4-6 минут.

Ванны: 3-5 капель масла кипариса.

Массаж: 5 капель масла кипариса на 10 г транспортного масла.

Обогащение кремов, тоников, шампуней, гелей для душа: 2-3 капли масла кипариса на 5 г основы.

Аромамедальоны: 2-3 капли масла кипариса.

Внутреннее употребление: 1 капля масла кипариса в «хлебной капсуле» 2 раза в день.

Противопоказания к применению масла кипариса: беременность, новообразования, мастопатия, повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, пост-инфарктные состояния, индивидуальная непереносимость кипариса.

Кипарис выполняет санитарную и гигиеническую функции, обогащая воздух биологически активными веществами, благоотворно влияющими на органы дыхания. В арсенале ароматотерапии кипарис занимает почетное место.

Ветками кипариса украшали комнаты, в которых жили нервные, легковозбудимые люди. Если хотите успокоить свою нервную систему, поставьте в комнате несколько веточек кипариса, наденьте можжевеловые бусы, брасслет и серьги, тогда и климактерический период будет протекать «легче» е. Покой вселится в вас, нервы станут "железными", и никаких "включений" в неприятности, которыми полна жизнь.



Физические упражненияНа начальном этапе тренировок Вам не надо сильно напрягаться, пускай Ваше тело чуть-чуть встряхнется после «застывшего» образа жизни. Постарайтесь выделить в течение дня полчаса на физические упражнения. Это не только взбодрит Вас, придаст жизненных сил и поднимет тонус, но и будет замечательным подарком к Новому Году для Вас наиболее. Вас будет переполнять искренняя радость от того, что Вы добились сама отличных результатов и Ваше прелестное тело будет тому доказательством. Ну вот, вперед на катакомбы за физическими упражнениямиKiss!

Перед началом фзических упражнений обязательно сделайте разминку в течение 5-10 минут, чтобы разогреть тело. Для этого подойдут такие физические упражнения: ходьба на месте, бег на месте, прыжки со скакалкой, в случае, если дома есть беговая дорожка либо велоэргометр – также используйте.
Делайте физические упражнения неспешно, старайтесь ощущать, как работают Ваши мышцы. Между заходами отдыхайте по 1 минуте, в случае, если дыхание сильно сбивается, отдохните подольше.

Физические упражнения день 1. Упражнения на все группы мышц (грудь, спина, плечи, пресс, руки, ноги).

Оборудование: легкие гантели, скамейка.

Руки: Сгибание рук с гантелями (на бицепс) 2 захода по 10 раз любой рукой. Обратные отжимания на скамье. 2 захода по 10 раз.

Грудь: Жим гантелей на скамье (выжимайте гантели вверх) 1 заход – 10 раз. Разведения рук на скамье с гантелями лежа. 1 заход – 10 раз.

Пресс, поясница: Поднимание верхней части корпуса вверх 2 захода по 10 раз. из положения лежа на спине. Поднимание ног из положения лежа на спине. 2 захода по 10 раз.

Плечи: Разведение рук в стороны с гантелями. 2 захода по 10 раз.

Подъем гантелей перед собой (стоя). 2 захода по 8 раз.

Ноги и ягодицы:Приседания с гантелями 2 захода по 10 раз. Выпады с гантелями 1 заход – 10 раз любой ногой.

День 2. Отдых.

Физические упражнения день 3. Упражнения на все группы мышц.

День 4. Отдых.

Физические упражнения день 5. Упражнения на все группы мышц.

День 6. Отдых.

День 7. Отдых.

После комплекса физических упражнений потяните мышцы, пока не почувствуете приятную боль. Не переусердствуйте. В случае, если еще остались силы и желание, можете устроить себе мини-аэробику: заведите ритмичную музыку, попрыгайте, побегайте, просто энергично потанцуйте. Душ после тренировки желательно использовать чуть-чуть прохладный, чтобы тело понемногу закалялось и повышался тонус.

Повторяйте данный комплекс, физические упражнения в 3 и 5 дни, можете менять местами очередность выполнения физических упражнений для разнообразия. Первые результаты появятся уже в ближайшее время!

 

Да прибудят с Вами гантели и беговая дорожка Laughing



Удерживая руки на уровне груди, плотно прижимайте ладошки друг к другу, потом, с сопротивлением делая упор на кончики пальцев, считайте до 6, стараясь на счет «семь» отжать ладошки, сразу разводя пальцы в стороны и друг от друга. Повторяйте 4-5 раз, пока в подушках пальцев не возникнет чувство теплоты и пульсации крови.

Пальцы и ладошки прочно прижаты друг к другу, мускулы рук и грудной клеточки очень расслаблены. На уровне мыслей внушайте для себя: «Мои пальцы заполнились теплотой, я чувствую как она скапливается в центре ладоней и на кончиках пальцев. Ее больше и больше, она обжигает мне руки. Я чувствую, как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней».

Подносите ладонь (ее средину) к участку кожи, избранному для массажа. Ощутили тепло, исходящее от кожи пациента. Повторите движение ладошки пару раз, чтоб убедиться в стойкости чувства термического потока, контакт должен сохраняться на протяжении всей процедуры массажа. Продолжительность общего массажа -от 45 до 60 минут. Продолжительность частичного массажа — от 10 до 20 минут. Бесконтактный массаж, в особенности профилактический, можно делать 2-3 раза в денек. Массажные движения должны проводиться ладонью иди подушками пальцев в определенных направлениях, На фронтальной коже -от кончиков пальцев ног по их фронтальной поверхности, потом по фронтальной поверхности животика, грудной клеточки, шейки и до теменной области головы. На задней коже — от теменной области по задней поверхности шейки, по спине, бедрам, икроножным мускулам, по подошве до кончиков пальцев на ногах. На руках: на задней поверхности — от кончиков пальцев по предплечью, плечу, с боковой стороны шейки до височной области головы; на фронтальной поверхности — от плечевого сустава по плечу, предплечью до кончиков пальцев по тыльной стороне кисти. Бесконтактный массаж может быть успокаивающим и возбуждающим. При успокаивающем массаже движения ладошки неспешные и длинноватые, до 20 см, в конце собственного пути ладонь разворачивается в оборотную сторону, как будто бы тормозя термический поток. На одном участке кожи движения повторяются 3-4 раза. Успокаивающий массаж показан при болях, зуде кожи, нервном напряжении, спазме мускул, кишечного тракта, желчных протоков, при невралгиях, головокружении, бессоннице, при тенденции к увеличению давления. При возбуждающем массаже движения резвые, недлинные, в конце ладонь разворачивается по ходу движения резко, как бы подталкивая термический поток. На одном участке движения повторяются 4-5 раз. Показан возбуждающий массаж при утомлении, мышечной беспомощности, сонливости, пониженном давлении, отсутствии аппетита, при приобретенных экземах, нехорошем заживлении ран, сексапильных расстройствах.





АРОМАТИКИ 2011-2018
Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика