Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама
НОВОСТИ
Жанна Гладкова - интервью с парфюмером

Жанна Гладкова - интервью с парфюмером

Не секрет, что любимые духи улучшают не только настроение, но и самочувствие женщины. Как выбрать летнюю парфюмерию с пользой для себя и избежать вреда, нашим читательницам советует парфюмер Жанна Анатольевна ГЛАДКОВА. «Прошлым летом я
29.08.19

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Цвет и знаки зодиака: овен, телец, близнецы, рак, лев, весы, дева, скорпион, стрелец, козерог, водолей, рыбы, фиолетовый цвет, синий цвет, зеленый цвет, желтый цвет, оранжевый цвет, красный цвет

Цвет и знаки зодиака: овен, телец, близнецы, рак, лев, весы, дева, скорпион, стрелец, козерог, водолей, рыбы, фиолетовый цвет, синий цвет, зеленый цвет, желтый цвет, оранжевый цвет, красный цвет

Овен Овеном управляет основной цвет – красный и контрастный – желтый/ синий. Когда Луна находится в знаке Овена, красный цвет одежды и продуктов питания (неважно, напитков типа сока красной смородины или овощей типа помидоров) обладает особенно
14.09.19

Массаж спины

19.04.19 | Категория: ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА


Рефлексогенные зоны спины

Массаж спины проводят по рефлексогенным зонам. Рефлексогенные зоны спины размещаются с обеих сторон позвоночника на горизонтальных линиях меж остистыми отростками позвонков:

  • АБ-шейная группа зон
  • БВ-грудная группа зон
  • ВД-пояснично-крестцовая группа зон (ВГ- поясничная, ГД-крестцовая)
  • Шейная группа зон

    Шейная группа рефлексогенным зон размещена с обеих сторон шейки меж горизонтальными линиями, проведенными по основанию черепа и остистому отростку VII шейного позвонка, массаж этих зон используют при «прострелах», радикулитах, остеохондрозе, а также при мигрени, невралгии тройничного нерва, болях в руках, онемении кончиков пальцев, шуме в ушах, головокружении, боли в задней поверхности шейки, завышенном артериальном давлении.

    Грудная группа зон

    Массаж грудной группы используют при остеохондрозе, заболеваниях органов дыхания, межреберной невралгии, болях в области сердца, неврастении, заболеваниях печени и желчного пузыря, нарушении сна.

    Пояснично-крестцовая группа зон

    Массаж пояснично-крестцовой группы используют при болях в поясничной области спины при радикулитахи остеохондрозе, а также беспомощности и вялости поясницы, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

    Точечный массаж и самомассаж следует проводить при очень расслабленных мышцах. Делают его подушками 2-4 пальцев либо раздельно огромным пальцем.

    Общие советы по проведению массажа

    Сначало проводят поверхностное поглаживание избранного участка спины, потом пальцы устанавливают перпендикулярно на рефлексогенные зоны на три пальца: от средней полосы спины. В зависимости от способа воздействия (возбуждающего либо успокаивающего) соответственно выбирают и технику массажа. При наличии острой боли массаж проводят успокаивающим способом, а при приобретенных заболеваниях — возбуждающим.

    При успокаивающем способе сила давления на зону растет медлительно, подушечки пальцев как бы ввинчиваются в подлежащие ткани, процедура массажа одной зоны продолжается 2-4 минутки без отрыва пальцев от массируемого участка и повторяется 3-4 раза.

    При возбуждающем способе воздействия каждый прием массажа сопровождается легким болевым раздражением в виде хлопка либо щипка.

    Длительность воздействия на зону — 40-30 секунд, повторяется 3-4 раза, при каждом повторении палец отрывают от массируемого участка. Надавливание на рефлексогенные зоны спины идеальнее всего делать на вдохе и прекращать на выдохе.

    Надавливание на рефлексогенные зоны лучше начинать на вдохе и прекращать на выдохе, поясница немного прогибается вперед, это содействует расслаблению мускул. Точечный массаж и акупрессуру идеальнее всего соединять с общим массажем. Если процедура проводится после утренней гимнастики, то после окончания массажа разотрите спину жестким полотенцем.

    Время целебного массажа каждой точки 30-40 сек., общая продолжительность-7-10 минут.

    Похожие статьи:
    Комментарии к статье Массаж спины :


    АРОМАТИКИ 2011-2018
    Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика