Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама
НОВОСТИ
Назван лучший парфюм уходящего года

Назван лучший парфюм уходящего года

В Мадриде прошла очередная церемония вручения премии лучшим ароматам года. Как передает Euromag, жюри вручило премии в трех категориях: "для широкой публики", "люкс" и "классика". Лучшим женским парфюмом среди широкой публики был назван Beyoncй
11.11.18

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Пихта, abies sibirica: состав, действие, применение пихты, камфара, камфорный спирт

Пихта, abies sibirica: состав, действие, применение пихты, камфара, камфорный спирт

Лекарственное сырье пихты Концы олиственных ветвей (пихтовая лапка). Химический состав пихты Пихтовая лапка содержит эфирное масло,которое служит источником получения синтетической камфоры. Хвоя и мелкие ветки пихты сибирской содержат 3,09-3,27%
01.12.18

Банные церемонии

05.12.18 | Категория: ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА


В парную за здоровьем

Сначала, баня восстанавливает обмен веществ в организме: с одной стороны тут совместно с позже выводится расщепленный «мусор» нашей жизнедеятельности, с другой — активизируются окислительные процессы, потому полезные вещества лучше усваиваются. Потому полные люди в бане стройнеют, а лишне худенькие — набирают прекрасные формы. Баня полезна при радикулите, бронхите, кожных заболеваниях (дерматит, псориаз), неких болезнях сердечной и нервной системы. Она помогает биться со стрессами, бессонницей и нехорошим настроением, содействует выведению камешков из почек, мочеточников и мочевого пузыря. Это красивая профилактика вегетососудистой дистонии: благодаря контрасту температурных режимов тренятся сосуды.

Но помните, что начинать необходимо с малого: 5 минут в парилке, 10-15 в предбаннике. Баня помогает отшелушивать омертвевшие клеточки и очищать поры на коже всего тела. Во время банной процедуры выходит до 1,5 л. пота, а с ним конечные продукты обмена веществ (соли, мочевина и прочее). Также выводится молочная кислота из мышечных волокон, потому после бани во всем теле чувствуется легкость. Неслучайно баня неотклонима в оздоровительном комплексе спортсменов и всех людей с высочайшими физическим нагрузками.

Вобщем, баня полезна и людям, ведущим неподвижный и сидящий стиль жизни, потому что восполняет недочет движения. Неописуемо, но факт: банный жар ¬- стерильная среда, потому даже после огромного количества гостей на банной полке не отыскать болезнетворных микробов.

Правила банщика

  • Не ешьте перед баней. В последнем случае, только легкую еду, к примеру, фрукты.
  • Не бегите сходу в парную: поначалу подготовьте тело под теплым душем либо просто в теплом помещении. Но не мочите перед парной голову и не мойтесь с мылом, потому что вы смоете с кожи жир, естественным образом защищающий ее от жаркого воздуха.
  • Приучите свое тело к температуре. Зайдя в парную, 5 минут посидите на нижней полке, а уже позже поднимайтесь на полог. Равномерно повышайте интервал пребывания в парной. Если вы 1-ый раз — начните с 5 минут. И только опытнейший парильщик может проводить по полчаса кряду.
  • Париться необходимо в положении лежа. Такое положение позволяет расслабить не только мускулы тела, но и конечностей. Для того чтоб умеренно прогреть все части тела, нужно время поменять позу — сначала лежать на боку, потом на спине, на другом боку и на животике.
  • Не запамятовывайте покрывать голову шапочкой либо платком.
  • Помните, что в парильном отделении следует всегда дышать носом.
  • После парной сходу обернитесь хлопковой, а лучше махровой, простыней, чтоб сохранить тепло.
  • Не пейте после бани прохладные напитки. А тем паче алкоголь! Лучше жаркий чай либо теплый квас.
  • И помните: банные процедуры не должны превосходить 2-3 часа. А контрастные купания (в снегу либо прохладном бассейне) может позволить для себя только банщик «со стажем».

    Банная «ботаника»

    Главный банный «девайс» это, естественно, веник. Он увеличивает действие жара, открывает поры, выводит шлаки и токсины. Также при температуре «высвобождаются» вещества, входящие в состав растений. Какие бывают веники? «Классика жанра» — естественно, березовый веник. Благодаря витаминам, А и С, дубильным субстанциям и эфирным маслам, он — реальный герой в противоборстве заболеваниям легких и бронхов. Также он предутверждает заболевания суставов и отлично расслабляет мускулы после физических нагрузок.

    Отлично себя зарекомендовал и хвойный веник — обычно его делают из ветвей пихты. Таковой веник помогает при ЛОР-заболеваниях, оказывает сильное массажное действие, потому незаменим при радикулите, болезнях позвоночника, невралгиях. Но не забудьте, сначало запарить его в кипяточке на 10-15 минут.

    Летом в деревнях нередко употребляют крапивный веник, которые также расслабляет тело после трудового денька, помогает запамятовать о дискомфорте в мышцах и суставах. Но в отличие от хвойного — его «заваривают» всего несколько секунд. По другому зелень стремительно облетит.

    Также в народе популярен веник из полыни, правда, многих горожан отпугивает его специфичный запах, который на самом деле является его сильной стороной. Ведь он — следствие высочайшей концентрации эфирных масел, которые отлично помогают при ревматизмах, болях в спине, суставах, мышцах. Заготовлять полынь на веники необходимо сходу после цветения, пока стволы не стали жесткими.

    Веник: что с ним делать?

    Чтоб получить максимум полезности и наслаждения от процедуры «битья» веником, вызывающий шок у иноземцев, делать это необходимо верно:

  • Опахивания — прогуляйтесь веником повдоль тела: от ног до головы, не касаясь его. Дальше -поглаживания по телу. Все этапы делайте поначалу лежа на животике, потом — на спине.
  • Постегивания — поднимете веник повыше, потрясите, чтоб подогреть, и прижмите на пару секунд к лопаткам, стопам, коленным суставам. Перемешивайте поглаживания и постегивания веником.
  • Кульминация: веником захватывается жаркий воздух и прижимается к телу на три-четыре секунды.
  • Растирания — радиальные либо линейные движениями веником.
  • Растяжка — два веника разводят от центра в различные стороны (к шейке и ступням). После процедуры с веником нельзя совершать резких движений, будьте расслабленны и осторожны.
  • Пар костей не ломит!

    Подавать воду на разгоряченную каменку, извлекая густой пар, — особенное умение. Принципиально так плеснуть воду, чтоб не обжечься, но при всем этом насладится жарким воздухом. А если добавить в эту воду лечебные отвары либо масла, то банный пар становится целительным в буквальном смысле слова, выходит реальная ингаляция. К примеру, один стакан зверобоя на три литра воды — и вас навечно покинет радикулит. Липовый цвет противоборствует респираторным, вирусным болезням и заболеваниям бронхов и легких, шалфей поможет запамятовать бессонницу.

    Прочно «дружат» с баней и эфирные масла: необходимо добавлять их из расчета 3-5 капель масла на литр воды. Пихта и эвкалипт крепят иммунитет и оказывают массивное антибактериальное действие, вылечивая большой диапазон вирусных болезней, включая «очевидные» ОРВИ. Лаванда обеспечит неплохой сон.

    Очень полезны ингаляции с медом — довольно одной столовой ложки на один-два литра воды, которую вы плескаете на каменку. Мед тоже работает по нескольким направлениям: регулируя работу нервной и сердечной систем, уплотняя иммунитет, борясь с респираторными вирусами и бронхитами, не считая того, он дарует приятный запах.

    И самая обычная ингаляция: плесните на каменку воду, в которой замачивали березовый веник!

    Банный фито-бар

    Во время и после бани очень охото пить, потому народная мудрость накопила обеспеченный выбор лечебных травяных чаев. Это сладкое, расслабленное чаепитие — красивый конец всей церемонии. Травяных чаев сильно много, и у многих опытнейших банщиков есть свои фирменные рецепты. Побкдители банного фито-бара: душица, ромашка, зверобой, иван-чай, мята — они входят во многие сборы и могут употребляться без помощи других. Приведем несколько обычных фиторецептов.

    Витаминный «коктейль"

    Шиповник ягоды 3 столовые ложки

    Мед 1 столовая ложка

    Сушеные яблоки 1-2 столовые ложки

    Вода 500 мл Шиповник заварить теплой водой. Настоять 15 минут. Потом добавить яблоки, кипятить 10 минут. Через 20-30 минут добавить мед, пить жарким.

    Травки от кашля

    Зверобой 3 столовые ложки

    Мать-и-мачеха 3 столовые ложки

    Душица 2 столовые ложки

    Мята 2 столовые ложки

    Вода 500 мл Смесь травок залить кипящей водой. Настоять 15-30 минут. Процедить. Пить жарким. Расчудесный запах

    Чабрец 1 столовая ложка

    Смородина листья 2 столовые ложки

    Душица 1 столовая ложка

    Мелисса 2 столовые ложки

    Вода 500 мл Смесь травок залить кипящей водой. Настоять 10-20 минут. Процедить. Пить жарким.

    Противопоказания: Нельзя заходить в парную при обострении приобретенных болезней, при завышенной температуре тела, после перенесенного инфаркта миокарда, при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии, гипертонии, при выраженной анемии, при склерозе сосудов, малокровии, язвенной заболевания, эпилепсии, гепатите, при заболеваниях кожи, глаз, ушей, при заболеваниях половой сферы либо кровотечениях.

    Похожие статьи:
    Комментарии к статье Банные церемонии :


    АРОМАТИКИ 2011-2018
    Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика