ЗДОРОВЬЕ, И, КРАСОТА
Главная Великие парфюмеры Мир запахов Духи Масла-основы Эфирные масла Базовые масла Эфирные масла, каталог
Логин:  
Пароль:
ПАРФЮМЕРИЯ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПАХАМИ АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Аромагороскоп Косметология АЮРВЕДА МЕДИЦИНА
Реклама на сайте
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Рута: настой, масло

Рута: настой, масло

Рута – полукустарник средиземноморского происхождения. У литовцев и всех прибалтийских народов рута служила украшением свадебных букетов, являясь символом "чести и честности". Древние мудрецы использовали руту для лечения почти всех
06.08.17

Сушеница топяная, трава

Сушеница топяная, трава

Описание сушеницы топяной Сушеница топяная - однолетнее травянистое растение семейства астровых высотой до 30 см. Корень стержневой сушеницы топяной. Стебель тонкий, сильноветвистый, покрыт шерстисто-серовойлочным опушением. Листья сушеницы мелкие,
04.08.17


Низкая температура, прохладный ветер, сухой воздух в помещениях (благодаря закрытым окнам и обогревателям) содействуют нарушению работы сальных желез и обезвоживанию кожи.

Уход за кожей лица хоть какого типа зимой предполагает применение мягеньких очистительных средств с нейтральным рН (5,5). Лучше проводить очищение также без водопроводной воды, с внедрением специального очистительного молочка либо очистительного лосьона, не содержащего спирта.

Сухую кожу лица нужно защищать особыми защитными кремами (к примеру, Колд-крем, Зима и др.). Такие кремы имеют указание о том, что они являются защитными конкретно в зимний период. Выбор средств довольно широкий, можно подобрать согласно персональной переносимости и финансам.

Для увлажнения кожи могут употребляться «бабушкины» средства (вазелин, гусиный либо куриный жир) либо более современные (к примеру, средства с диметиконом, хитозаном, морскими водными растениями). Принцип воздействия всех средств схож — они делают на поверхности кожи пленку, препятствующую испарению воды.

Сухой коже в зимний период требуется дополнительное питание: добавьте в собственный возлюбленный питательный крем масло авокадо либо жожоба, витамин Е. Уход за жирной кожей лица зимой просит более питательных ночных кремов, чтоб предупредить обезвоживание и восполнить уменьшение работы сальных желез. Временно откажитесь от матирующих средств. Можно использовать подкисленные маски (на базе кефира, лимонового сока, творога и других кислых товаров).

Для ухода за обычной кожей зимой не нужно использовать алкоголесодержащие средства. Если кожа шелушится — не применяйте скрабы, они противопоказаны в данном случае. Для устранения шелушения применяйте защитные крема за 20-30 минут до выхода на улицу, а также после занятий спортом (в том числе плавания).



image post Сейчас я расскажу вам о превосходном изобретении наших пра- ... -прабабушек, универсальном методе уложить ребёнка спать, успокоиться самим и укрепить дела в семье — о колыбельной.

Давно считается, что воспитание ребёнка начинается с колыбельной песни. В прежние времена ей придавалось особенное, магическое значение — она игралась роль идола для малыша. Каждому собственному ребёнку мать пела что-то особое: говорила ему о мире, в который он пришёл, отрисовывала ему картины красивого грядущего, просила высшие силы всячески поддерживать малыша на всём его актуальном пути. Но не относите эту информацию к уровню суеверий. Благотворное воздействие колыбельной песни на развитие ребёнка было подтверждено плодами многих исследовательских работ.

Значение колыбельных для мам и детей

0_ba64_3df97068_xlКолыбельная — это поток ласки, нежности и умиротворённости, купаясь в каком ребёночек успокаивается. Он ощущает, что любим и что находится в безопасности. Как считает болгарский психоаналитик П.Рандев, это поможет ребёнку стать уравновешенным, размеренным и благожелательным человеком в предстоящем. Кстати, на Востоке существует даже поговорка, подтверждающая данный факт. О злом человеке молвят: «Видно, ему мать колыбельных в детстве не пела».

Причём начинать петь колыбельные необходимо ещё во время беременности. Учёные обосновали, что малыш в утробе мамы способен слышать звуки, принимать музыку и речь, различать интонации. В свою очередь, музыка через нейроэндокринную систему повлияет фактически на все системы и органы малыша: улучшается частота дыхания, тонус мускул, моторика желудка и кишечного тракта.

Если мать поёт собственному ещё неродившемуся ребёнку, то после рождения он будет узнавать все мелодии, которые слышал в утробе. Он быстрее начнёт реагировать на мамин глас и даже отвечать ей смешным «гулением».

Более принципиально пение и для самой беременной дамы. У часто поющих своим малышам матерей существенно уменьшаются проявления токсикоза, в целом беременность протекает намного легче. Во время пения у матери понижается ритм сердечных сокращений, давление приходит в норму. В такие моменты ребёнок получает больше кислорода, сердце его бьётся более гармонически, а колебания околоплодных вод мягко массируют его растущее тело, помогая ему формироваться здоровым и прекрасным. Пение будущей матери выравнивает её эмоциональное и психическое состояние, делает её психику более устойчивой к стрессам и потрясениям.

Спецы Русской академии мед наук также нашли, что в предстоящем у поющих матерей улучшается лактация и инсталлируются более гармонические и тёплые дела с малышом. Недоношенным же детям, колыбельные помогают быстрее окрепнуть.

Доктора советуют «домашнюю терапию колыбельными» тем детям, у каких найдена перинатальная энцефалопатия (нарушение функции либо структур мозга), нарушены ритмы дыхания, имеется брадикардия (уменьшение частоты сердечных сокращений), нарушена моторика кишечного тракта. Уникальная ритмика колыбельных — это также хорошее профилактическое средство против двигательных и речевых расстройств (заикание, тики, нарушения координации, моторные стереотипы).
rosy_dreams1

Колыбельные песни играют немаловажную роль в развитии речи малыша. Малыши, которым поют колыбельные песни, ранее начинают произносить звуки, гулить, у их резвее развивается горло, а как следует и речь. Речевой аппарат ребёнка становится более гибким и подвижным, формируется правильное произношение звуков, малыш осваивает интонационные богатства и разные темпы речи.

Нельзя недооценивать значение колыбельных в формировании мышления ребёнка. Оказывается, малыши, которые имели наслаждение услаждаться маминым пением, более устойчивы к чувственным и психологическим нагрузкам, они более размеренны и уравновешенны, а уровень умственного развития у их выше, чем у сверстников, которым не пели колыбельных.

Это доказывается тем, что в последние минутки перед сном человек находится в состоянии, схожем состоянию медитации. Все мысли, слова и образы, которые сознание отрисовывают в эти моменты, имеют свойство с течением времени реализоваться в реальности. Вот почему рекомендуется заниматься визуализацией либо произносить аффирмации перед сном: так их действие усиливается в разы. Колыбельная совмещает внутри себя и визуализацию и аффирмацию: мать практически «программирует» будущую жизнь ребёнка.

Потому, милые матери, пойте своим детям сами, изливайте поток собственных пожеланий, собственной любви. Принципиально, чтоб песня шла от незапятнанного сердца. Создавайте в колыбельных радужные образы, рассказывайте ребёнку о том, каким счастливым, удачным, возлюбленным и творческим человеком он вырастет, что он будет одарен и что высшие силы всегда ему посодействуют.

Время от времени матери не поют своим детям, сомневаясь в собственных музыкальных возможностях. Помните: пение матери целительно для малыша, даже если она не обладает прекрасным голосом и музыкальным слухом. Ребёнку принципиально с самого рождения слышать любовь в вашем голосе, нежные интонации, вашу плавную ритмичную речь. Сама фонетика звуков колыбельной несёт положительную расцветку, вне зависимости от того, каким голосом их исполняют.

Есть одна малая уловка: пойте колыбельную с ухмылкой на лице— вашглас станет более глубочайшим и сердечным.

Следует ли папам петь колыбельные для детей?

42-15142739Мой ответ — Да! Да! И ещё раз — Да! Всё описанное выше касается не только лишь мамочек, да и папочек.

Дорогие папы! Вы ведь желаете, чтобы ваше новорождённое чадо как можно быстрее начало узнавать ваш глас? Желаете, чтобы дела с ребёночком складывались очень доверительно с первых дней? Тогда я призываю вас: пойте своим детям на сон будущий (либо хотя бы нежно гласите с ними), пока они ещё в утробе мамы и уже после рождения. Малыш резвее начнёт узнавать вас по голосу, и ваше присутствие будет успокаивать его не ужаснее маминого. Не считая того, это существенно укрепит ваши дела с женой: они станут теплее. Ваша возлюбленная увидит вас в новеньком свете: ласковым, рачительным и даже бесстрашным, ведь не каждый способен откинуть боязнь показаться кретином и начать петь перед сном супруге и детям. Я уверена, что она будет не только лишь восхищена, да и очень признательна.

У вас есть уникальная возможность поучаствовать в божественном плане. Так пользуйтесь ею! Советы к вашим колыбельным всё те же: с ухмылкой на лице и от всего сердца. Есть только одна малая хитрость: когда поёте ребёночку, находящемуся в утробе, нашёптывайте колыбельную на ушко будущей маме и лаского поглаживайте её живот в такт. Спецы говорят, что так возможность, что малыш вас услышит, намного выше.

Телек заместо колыбельной

К огорчению, сегодняшние предки всё почаще позволяют своим детям засыпать под телек. Лечебную колыбельную и живое человеческое общение матери и папы пробуют поменять бубнением и мельтешением из коробки. Стршная, на мой взор, тенденция. Итак, чем все-таки вредоносен телек перед сном?

С течением времени у малышей, у каких телек за няньку, развивается синдром недостатка внимания (СДВ). Эта психопатология выражается в неспособности сосредоточиться. По оценкам профессионалов, до 20% современных малышей мучаются СДВ. Такие малыши не способны отлично обучаться и устанавливать открытые дружественные дела с окружающими. У взрослых с СДВ часто наблюдаются маниакально-депрессивные расстройства, склонность к насилию и злоупотреблению наркотическими субстанциями. Отлично только то, что СДВ поддаётся корректировки.

Но есть у спящих под телек и другое болезнь, которое фактически не лечится: первичная алекситимия, либо неспособность выражать свои чувства словами. Проведенные исследования демонстрируют, что 5−23% населения нашей планетки имеют те либо другие алекситимические черты. Более того, мужчины мучаются в 7−8 раз почаще, чем дамы. Эти люди многоречиво обрисовывают свои физические чувства (на примерах, сопоставлениях), затрудняясь верно их сконструировать. Их межличностные связи, обычно, небогаты, позы и движения — натянуты, а мимика — бедна.

27d31be8d183


Колыбельные для взрослых

Вы считаете, что уже издавна вышли из того возраста, когда нужно слушать колыбельные? И даже очень ошибаетесь. Колыбельные просто неподменны людям, страдающим бессонницей, депрессией и расстройствами психики. Дело в том, что ритм колыбельных мелодий очень приближен к ритму размеренного сердцебиения (68−72 удара за минуту). И потому колыбельная музыка обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Это было подтверждено германскими учёными. Оказывается, колыбельная совмещает внутри себя терапевтический эффект снотворного и антидепрессанта. При всем этом она совсем бесплатна и не имеет побочных действий. Если нездоровому перед операцией дать прослушать колыбельную, то нужная доза анестетика понижается в два раза.

Колыбельные — это чудо. Колыбельная — это идол и комплот от бед. Колыбельная — это любовь и счастье, которым охото делиться. Дарите своим близким и возлюбленным колыбельные и будьте счастливы!

________________________________________________________________________

В статье применены мои собственные идеи и материалы веб-сайтов:

  • http://www.happy-kids.ru/page.php?id=341
  • http://www.allwomens.ru/9745-vliyanie-peniya-kolybelnyx-na-detej.html
  • http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1869

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/


масло можжевельникаМожжевельник относится к семейству кипарисовых.

Аромат масла можжевельника: смолистый, свежий, терпкий, дымный.

Лечебные свойства масла можжевельника

Масло можжевельника устраняет страхи, лень, апатию, тонизирует, укрепляет нервную систему.

Масло можжевельника в дерматологии: экземы, различные дерматозы, воспалительные поражения кожи, инфильтраты.

Масло можжевельника устраняет воспаление легочной и бронхиальной ткани.

Масло можжевельника повышает эластичность сосудов, очищая их стенки от атеросклеротических бляшек; нормализует артериальное давление крови.

Масло можжевельника улучшает процессы пищеварения, препятствует увеличению веса.

Масло можжевельника устраняет воспалительные процессы в мочевом пузыре и мочеточниках.

Масло можжевельника является мощным противовоспалительным средством.

Масло можжевельника для женщин:при аднексите, сальпингоофорите, эндометриозе, эндометрите.

Масло можжевельника для мужчин:при простатите и уретрите.

Масло можжевельника прекрасно устраняет отеки различного происхождения: почечные, сердечные, печеночные.

Масло можжевельника повышает эластичность хрящевой ткани при артрите, артрозе и остеохондрозе.

Масло можжевельника является одним из самых действенных средств для очистки организма от шлаков и накопления токсинов: выводит холестерин, мочевую кислоту, снижает уровень сахара в крови.

Масло можжевельника в косметике

Масло можжевельника способствует быстрой регенерации клеток кожи, препятствует росту рубцовой и атипичной ткани.

Ощущения: при нанесении на кожу масла можжевельника – легкое покалывание в течение 2-3 минут.

Применение масла можжевельника Аромалампа: 5 капель масла можжевельника.

Ванны: 3-6 капель масла можжевельника.

Массаж: 4-6 капель масла можжевельника на 10 г транспортного масла.

Компрессы: 5-7 капель масла можжевельника.

Горячие ингаляции: 2-3 капли масла можжевельника; длительность процедуры 4-7 минут.

Холодные ингаляции: длительность 4-7 минут.

Обогащение кремов, тоников, ополаскивателей, масок: 5 капель масла можжевельника на 10 г основы.

Аромамедальоны: 1-3 капли масла можжевельника.

Внутреннее употребление: 1 капля масла можжевельника с разбавлением или в «хлебной капсуле» 2-3 раза в день.

Противопоказания: острые воспаления почек! (пиело-гломерулонефрит), тяжелая степень гипертонической болезни, беременность, индивидуальная непереносимость можжевельника.



image post Тема шоколада уже дискуссировалась в статьях о нужных сладостях и афродизиаках в еде. Но там были только короткие сведения, и для того, чтоб раскрыть всю правду об этом популярнейшем лакомстве, я решил предназначить ему отдельную статью. Итак, представляю вам более всераспространенные легенды и испытанные факты о короле сладостей — шоколаде.

Легенды

Миф 1. Нередкое употребление шоколада приводит к возникновению лишнего веса.
small-10Шоколад — вправду высококалорийный продукт, но главные источники энергии в нем — молоко и глюкоза. Это значит, что «шоколадные» углеводы относятся к категории «легко доступных», стремительно расщепляются и настолько же стремительно расходуются. Вправду, при лишнем поступлении в организм углеводы могут «откладываться» в виде жира, но при употреблении в разумных количествах они являются частью здорового равновесного питания.

Еще во вторую мировую войну шоколад заходил в состав пайков для летчиков — только этот малогабаритный и очень ценный пищевой продукт был способен поддерживать силы человека на пределе в течение многих часов. Для сопоставления: приблизительно такую же калорийность, что и плитка шоколада (400−500 килокалорий) имеют три банана либо одна булочка. Если учитывать, что общая сумма нужных в денек килокалорий человеку средней комплекции составляет 1500—2200, то плитка шоколада навряд ли станет предпосылкой быстрого ожирения. Не считая того, специально для тех, кто любит шоколад, но боится излишка жиров и сахара, существует горьковатый шоколад, который наименее калорийный, чем молочный и белоснежный.

Миф 2. Шоколад вызывает угревую сыпь.
small-09Это обширно распространенное заблуждение. Еще в конце 60-х годов прошедшего столетия южноамериканский доктор Фулто с сотрудниками обосновали, что это не так. В течение 5 недель они скармливали нескольким десяткам подростков шоколад в таком количестве, что ребятам просто становилось плохо. Шоколад не вызывал никаких прыщей.

Конечно, не исключено, что некие ингредиенты шоколада, вступая в реакцию с другими хим субстанциями, могут содействовать появлению прыщей, но это — личные случаи, а не правила. Ни сахар, ни шоколад не являются теми «великими прыщеобразователями», которыми их наделила молва. А возникновение акне обосновано не употреблением шоколада, а гормональным дисбалансом и другими нарушениями в работе организма.

Миф 3. Шоколад содержит очень много кофеина и вредоносен для сердца.
small-07Вправду, какао содержит кофеин, но в маленьком количестве, существенно меньше, чем содержится в чае либо кофе. Более того, воздействие кофеина миниатюризируется при смешивании какао с другими ингредиентами при изготовлении шоколада. Исследования, выставленные Европейским обществом кардиологов (European Society of Cardiology, ESC), демонстрируют, что находящиеся в какао-бобах полифенолы оказывают подходящее действие на сердечно-сосудистую систему. Они содействуют более действенному кровотоку, сокращая, таким макаром, нагрузку на сердечко. Они также компенсируют действие завышенного холестерина в крови, предотвращая заболевания коронарных сосудов.

Флавоноиды, которые попали в шоколад из какао, способны поддерживать нормальную работу сердца и циркуляцию крови благодаря собственной особенности разрушения тромбов в крови, которые становятся причинами сердечных приступов и других заболеваний, связанных с нарушением кровообращения. Было установленно, что небольшой кусочек темного шоколада содержит такое же количество флавоноидов, как 6 яблок, 4 чашечки чая, 28 стаканов белоснежного вина либо 2 стакана красноватого.

Ученые сравнили кровь тех пациентов, кто ел шоколад, и тех, кто ел белоснежный хлеб. Каких-то конфигураций у 2-ой группы не было найдено, риск же появления тромбов у первой группы существенно снизился. Результаты исследовательских работ подтвердили догадку о том, что действие шоколада подобно действию маленьких доз аспирина — и тот и другой понижают возможность образования тромбов. Но шоколад никак не подменяет аспирин, потому что действие их различно.

Миф 4. Шоколад увеличивает уровень холестерина.
small-06Это заявление не соответствует правде. Насыщенные жиры, находящиеся в шоколаде, состоят приемущественно из стеариновой и олеиновой кислот, которые не несут ответственность за процесс отложения холестерина на стенах сосудов.

Миф 5. Шоколад вызывает мигрени.
Наукой не выявлена связь меж употреблением шоколада и мигренями. Обычно, появление мигреней связано с уровнем гормонов, а не с едой.

Миф 6. Шоколад содействует развитию кариеса.
small-05В некий мере, естественно, содействует. Но не больше, чем любые другие сладости либо сухофрукты (курага, изюм, чернослив и т. д.). Не считая того, в отличие от других сладостей, шоколад приносит зубам не только лишь вред, да и пользу. Дело в том, что в нем найдено антисептическое вещество, которое подавляет развитие микробов, «отвечающих» за образование зубного камня и... все такого же кариеса. Какао содержит бактерицидные составляющие, которые борются с зубным кариесом, а танины, находящиеся в шоколаде, препятствуют развитию дентальных микробов.

Естественно, шоколад не поменяет очистку зубов, но стоматологи считают, что шоколад и шоколадные конфеты еще наименее вредоносны, чем, скажем, батончики, содержащие снутри нугу и карамель, такие, как «Марс», «Сникерс» и им подобные.

Миф 7. Шоколад вызывает зависимость.
small-03Это не так. Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, содержится довольно не достаточно. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится так не достаточно, что настоящая зависимость может появиться только у того, кто в течение некого времени съедает в денек более 400−500 граммов шоколада.

Что касается найденных в шоколаде каннабиноидов — веществ, схожих по собственному действию с марихуаной, то для заслуги сколько-либо приметного эффекта нужно съесть более 55 плиток. Потому о физической зависимости гласить не приходится.

Миф 8. Шоколад — только женское наслаждение.
small-08Этот миф был развеян в Англии в итоге опроса, данные которого говорят: всего половина респондентов-женщин вправду неравнодушны к шоколаду, тогда как посреди парней страсть к этой сладости окутала практически две третьих респондентов.

Миф 9. Белоснежный шоколад полезнее молочного и темного.
Темный горьковатый шоколад без всяких внутренностей и добавок — самый нужный. В нем содержится больше оксибензолов, которые связывают вредные свободные радикалы, и в то же время он содержит существенно меньше жира, чем молочный и белоснежный. Горьковатый шоколад, по уверению диетологов, менее вредоносен, потому что в нем содержится больше какао-бобов, чем сахара. Следом за горьковатым по степени вредности следует белоснежный, который изготавливают из какао-масла с добавлением сахара. Ну а более всего вредит талии так именуемый молочный шоколад, в каком какао-бобы смешиваются с какао-маслом и сухим молоком, не говоря про дополнительные «радости» в виде орехов либо изюма.

ПРАВДА

Шоколад положительно повлияет на нервную систему и психику.
small-01Наверняка, нет человека, которому аппетитный запах шоколада был бы неприятен. Его уникальный запах обоснован коктейлем из практически 40 летучих соединений. Физиологи установили, что этот запах благотворно действует на психику: снимает раздражение, умиротворяет, возвращает душевное спокойствие. Почти во всем это обосновано тем, что с шоколадными лакомствами связаны самые приятные мемуары нашего юношества.

И еще одна причина снятия шоколадом стресса. Молоко и сливки, входящие в его состав, тоже содержат действенный природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимающий настроение, помогающий совладать с бессонницей. Так что, если ваша цель — не взбодриться, а напротив, успокоиться, выбирайте светлые «молочные» сорта — в их тонизирующие какао-продукты отчасти подменяют сливками и сахаром. А чем больше в составе шоколада какао-продуктов (теобромина и кофеина), тем посильнее его возбуждающее действие. Потому горьковатый шоколад обладает самой сильной способностью снимать вялость и увеличивать работоспособность.

Шоколад является афродизиаком.
small-11Существует легенда о том, что последний правитель ацтеков Монтесума в большенном количестве пил шоколадный напиток перед посещением собственного гарема. Обожал шоколад и итальянский авантюрист Джакомо Казанова, считая его одним из наилучших товаров, возбуждающих эмоциональность.

Шоколад способен провоцировать так именуемый «центр любви» в мозгу из-за входящего в его состав фенилэтиламина и неких других веществ, вследствие чего в организме вырабатываются «гормоны счастья»: серотонин и эндорфин. При этом, как считают ученые, в особенности очень шоколад в этом плане действует на дам.

Не считая того, теобромин и кофеин владеют легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы, «шоколадные углеводы» дают просто доступную и стремительно сжигаемую энергию, а жиры, находящиеся в масле какао, усваиваются медлительнее и обеспечивают организм энергией в течение более длительного времени. Все эти причины делают шоколад одним из главных съедобных афродизиаков.

ВЫВОД

small-02Шоколад — очень нужный продукт. Только если идет речь о чистом и высококачественном шоколаде, а не о шоколадных батончиках, конфетах и иных сладостях, где шоколада как такого может быть сильно мало.

Положительное воздействие шоколада на здоровье — подтвержденный спецами факт. При условии, что идет речь о разумных количествах. 30−40 гр шоколада в денек полностью довольно.

Не опасайтесь шоколада, получайте наслаждение  и будьте в тонусе!

______________________________________________________________________________

В статье применены материалы сайта shokoladnibym.com

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/


image post Положительное мышление меняет жизнь к наилучшему. Издавна известен тот факт, что мысли имеют свойство воплощаться в действительность (материализация).  Потому чем лучше мы желаем жить — тем позитивнее должны быть наши мысли. Но на самом деле все не так просто — у каждого из нас есть такие причины как работа, семейные обязанности, различного рода кризисы и стрессы. Где уж здесь до положительных мыслей? Большая часть из нас считает приблизительно так: «Вот разберусь со всеми неуввязками, станет легче — тогда и начну мыслить позитивно». Это тупиковый путь. Пока мы сосредоточены на дилеммах — они никуда от нас не денутся. Они будут всегда с нами, и вся жизнь уйдет на решение заморочек.

Положительное мышление начинается с конфигурации обычного мышления. Оно начинается тут и на данный момент, а не «позже, когда станет легче». Совсем другой взор на делему, а не ожидание момента ее решения — вот начало положительного мышления. Это главный момент. Пока мы ждем повода для начала положительного мышления — мы не позволяем нашим мыслям оказывать влияние на действительность. Действительность оказывает влияние на нас, а не мы на нее.

Чтоб поменять расстановку сил в нашу пользу, существует 6 обычных шагов, которые под силу каждому.

1. Сделайте чего-нибудть по-настоящему новое вам
Воздействие рутины на наше мышление и актуальные силы не приметно, но очень очень. Это как воздух, равномерно выходящий из неплотно завязанного воздушного шарика, — поначалу утечка неприметна, но очень скоро шарик перевоплотится в аморфную тряпку. Так и рутина, одинаковая однообразная деятельность, подрывает наши актуальные силы и содействуют нехорошему мышлению.  «Удивите» себя, и вы сходу почувствуете прилив новейшей чувственной энергии. Запишитесь в тренажерный зал либо на танцы, поменяйте прическу, познакомьтесь с новыми людьми, заведите любимца, послушайте музыку, которую ранее не слушали, побывайте там, где еще не были, хотя бы просто в новеньком районе вашего городка. Даже самые малозначительные на 1-ый взор конфигурации могут вызвать приток желания жить и действовать.

2. Найдите реальный смысл в вашей жизни
Так нередко мы путаем потребность с необходимостью и тратим свою энергию на ненадобные либо не настолько нужные вещи. Прислушайтесь к собственному внутреннему голосу: в чем реальный смысл вашей жизни? Нравится ли вам то, чему вы уделяете основную часть вашей жизни? Получаете ли вы истинное ублажение от собственной работы каждый денек, а не только лишь в денек заработной платы? Появляются ли у вас мысли, что вы могли бы более отлично использовать ваши способности? Кажется ли вам, что с еще большей отдачей и энтузиазмом вы могли бы делать что-то другое, чем то, что делаете на данный момент? Если да — то отыскиваете себя, отыскиваете реальный смысл вашей жизни, а не тот, который вам навязывают происшествия.

3. Забавляйтесь
Взрослые люди, обычно, серьезно ограничивают себя в утехах, а это затрагивает и качество мышления.  У людей, которые позитивно глядят на жизнь, те же самые заботы, что и у нас, но они могут отыскивать что-то удовлетворенное в обыденных ситуациях. Даже самое очевидное хобби, которому отдается пару минут в денек, отлично содействует положительному мышлению.

4. Попрощайтесь с чувством вины и сожаления
Прошедшее хоть какого человека хранит внутри себя ошибки, сожаления и упущенные способности, от которых не так просто избавиться и которые временами дают о для себя знать. Эти чувства даны нам не просто так, они напоминают о том, что мы люди и у нас есть совесть. Но с чувственной точки зрения эти чувства — мертвый груз, мешающий нам двигаться по жизни далее. Естественно, от их тяжело отмахнуться, но можно временами припоминать для себя, что нехороший опыт есть у всех, но все происшедшее осталось в прошедшем и должно там и оставаться. А для реального будет новый опыт и новые чувства.

5. Принимайте решения, не оглядываясь вспять
Как нередко бывает, что вы не сможете избрать, что вам лучше. Сделать вам маленькую стрижку либо бросить все как есть? Избрать для отдыха один отель либо другой? Вы прокручиваете в мозгу разные варианты, взвешиваете все «за» и «против», советуетесь с друзьями. Это отбирает сильно много актуальной энергии. Всякий раз, когда вы не сможете решить, делать вам что-либо либо нет, не грузите собственный чувственный багаж обилием альтернатив. Делайте то, что вам кажется правильным. Либо делайте то, что вам кажется более-менее правильным. Либо сделайте хоть чего-нибудть. Но только не зацикливайтесь на  выборе. В конце концов, отрицательный опыт — тоже опыт.

6. Отдавайте, чтоб получать
Положительное мышление обладает свойством: чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете вспять. Чаще общайтесь, стараясь гласить о неплохом, и чаще улыбайтесь всем людям. Постарайтесь посодействовать ближнему, хотя бы в мелочах, только пусть эта помощь будет реальной и подходящей. И вы получите в ответ таковой заряд позитива, которого вам хватит еще навечно.

___________________________________________________________________________________
В статье применены материалы публикации Марины Аль-Рабаки, размещенной в дайджесте Subcribe.ru под заглавием «6 секретов энергичных людей».

Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/




АРОМАТИКИ 2011-2017
Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://aromaterapyja.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика